Вход

Главная › Блоги (Дневники) › Блог пользователя Novosh

Снова на диету

Изображение пользователя Novosh.
чт, 08/05/2008 - 06:44 — Novosh

Ну вот, девчонки, я снова дозрела-в смысле, почти год прошел, пора на любимую свою английскую диетку садиться для приведения некоторых частей тела в порядок. Лето на носу, однако улыбка
Есть желающие сподвигнуться со мной на сей подвиг? ха-ха

Комментарии

чт, 08/05/2008 - 06:46 — Алёнка.
Изображение пользователя Алёнка..

Можно и мне с Вами? краснею

"Нет предела совершенству!!!"

чт, 08/05/2008 - 06:47 — Novosh
Изображение пользователя Novosh.

Алёнка, с удовольствием! привет Может, на ТЫ перейдем, а? вместе
Мой личный альбом

чт, 08/05/2008 - 06:58 — Helen26
Изображение пользователя Helen26.

а можно поподробнее про эту диету? подмигиваю

чт, 08/05/2008 - 07:02 — Novosh
Изображение пользователя Novosh.

Елена, вот она:

1-2 дни:
завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером, перед сном стакан томатного сока

3-4 дни:
завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба

5-6 дни:
завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16:00 - фрукты (кроме бананов)
19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая

Диету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.

Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому прием поливитаминов обязателен

Диету можно (и лучше) использовать 1 раз в год, т.к. она является стрессовой для организма.

Мой личный альбом

чт, 08/05/2008 - 15:00 — Helen26
Изображение пользователя Helen26.

Ух, не для меня такая диета плачу , молоко на дух не переношу рыдаю

чт, 08/05/2008 - 15:54 — gerasik
Изображение пользователя gerasik.

А я пожалуй попробую-я молоко очень люблю.Ольга, у меня вопрос,а хлеб какой?Чёрный- это понятно,но какой?мой альбом

чт, 08/05/2008 - 07:36 — Гроза
Изображение пользователя Гроза.

Почитала диету.. читаю какой ужас, пойду съем что-нибудь подмигиваю

Отдых - это смена деятельности

чт, 08/05/2008 - 07:58 — Yulia
Изображение пользователя Yulia.

Боже,какой ужас.мы совсем забыли, что СПОРТ-лучшая диета помогите помогите
*****************************************************************
Творение руки человека в искусстве никогда не может быть выше вдохновения его сердца. Ральф Уолдо Эмерсон

чт, 08/05/2008 - 08:00 — Novosh
Изображение пользователя Novosh.

улыбка язык
Мой личный альбом

чт, 08/05/2008 - 08:01 — Novosh
Изображение пользователя Novosh.

улыбка язык
Мой личный альбом

чт, 08/05/2008 - 08:02 — Yulia
Изображение пользователя Yulia.

лень давно загрызла все и вся! язык язык
*****************************************************************
Творение руки человека в искусстве никогда не может быть выше вдохновения его сердца. Ральф Уолдо Эмерсон

чт, 08/05/2008 - 08:05 — Novosh
Изображение пользователя Novosh.

Юлия, давайте не будем на тему лени, а? Я вовсе не обязана обосновывать свое решение сесть на диету весьма объективными причинами. Точка.
Мой личный альбом

чт, 08/05/2008 - 08:10 — swetta
Изображение пользователя swetta.

Хочу тоже на диету! Но так питаясь, не смогу работать! плачу Желаю удачи-сама не смогу присоединиться!

чт, 08/05/2008 - 08:12 — Novosh
Изображение пользователя Novosh.

Спасибо большое! реверанс роза
Мой личный альбом

чт, 08/05/2008 - 08:22 — eka2577
Изображение пользователя eka2577.

Ольчик,поздравляю с таким трудным решением ураа
Умничка,это ж какую силу воли надо иметь мама-мия Я вот тоже всвязи с открытием летенго купального сезона,решила свое тельце в порядок привести да Просто сижу на гормонах и нервы всякие ,так на 5 кило аж поправилась!!!!!Со своих любимых 57 до 62 кг!!!Рост 169.

Но моя всего на неделю - скинуть можно до 7 кг,но у меня стока лишнего пока нет ха-ха
Могу похвастаться:сижу 2 дня,сегодня третий, так вот 3 кг уже ушли ураа Осталось 2 кило сбросить до полного счастья танец
Желаю тебе удачи и огромной силы воли привет

чт, 08/05/2008 - 08:29 — Novosh
Изображение пользователя Novosh.

Катенька, спасибо огромное, солнце!
У меня из-за этих самых гормонов хорррроший сбой произошел в организЬме вздох Так что все гораздо запущеннее, чем у тебя (хорошо, что есть такое приспособление как немного утяжеленный обруч - при невозможности бегать отлично убирает пузик и накручивает на место талию ха-ха ). НО кыгы все равно нужно пинками гнать, хоть сессия меня на 7 кегов и вымотала, но еще стоооолько лишнего мама-мия

Мой личный альбом

чт, 08/05/2008 - 08:52 — eka2577
Изображение пользователя eka2577.

Я как вспомню последнюю сессию и защиту диплома - так это просто ужас!!!
Не ешь практически ничего,сидишь на кофе и сигаретах.
В итоге минус 9 кг и нездоровый вид лица ,правда это было давно,еще до родов и тогда наверно вес сам куда-то уходил ,все намного проще было: захотел похудел ,захотел набрал вес. не знаю

чт, 08/05/2008 - 15:51 — kuzolya
Изображение пользователя kuzolya.

Кать, ну тебе-то что сбрасывать? Как газель и все туда же! (ворчливо) -худеет она... язык
Мой альбом

чт, 08/05/2008 - 19:01 — eka2577
Изображение пользователя eka2577.

краснею нет предела совершенству ха-ха

чт, 08/05/2008 - 08:39 — Зеленая Кошка
Изображение пользователя Зеленая Кошка.

Ну тогда ждем дубль дневничка худеющей женщины улыбка и держим кулаки.
Весна - девченки взялись за себя улыбка
_______________________________________
Кошки не похожи на людей, Кошки - это Кошки

чт, 08/05/2008 - 08:50 — Katti
Изображение пользователя Katti.

Девочки, а расскажите, как вы боретесь с тем, что уходит-то оно в первую очередь с лица-плечей-груди, а приходит - на попу и бедра (у меня лично, у кого-то, может, на пузо)? читаю

мой альбом на biser.info

чт, 08/05/2008 - 09:07 — eka2577
Изображение пользователя eka2577.

а с этим уже никак не поборешься - это уже конституция такая вздох правдо можно попробовать упражнения специальные на проблемные участки,а также массаж.
У меня всегда все в пятую точку и бедра уходило,а пузо нет - будто и не рожала вовсе не знаю
А сейчас прям и в пузень поперло,вот меня сестрица моя младшенькая уговорила на диетку подсесть - вместе сели,так она в первый же день сорвалась - не могу говорит ,кушать хочется ха-ха
А я сижу,терплю улыбка

чт, 08/05/2008 - 09:41 — Novosh
Изображение пользователя Novosh.

Катюш, ну у меня сессия за плечами, так что я еще цвет лица восстанавливаю. ха-ха С груди, к счастью, у меня не сползает ничего, а вот с живота, щек и немного с бедер слезло "щасте" ха-ха Так что я очень рассчитываю, что наконец с зад...ох...ну, с пятой точки сползет чего-нибудь, с плечей (ох) и спины мама-мия
Мой личный альбом

чт, 08/05/2008 - 10:58 — Katti
Изображение пользователя Katti.

Ну, сессии у меня всегда спокойно проходили, а вот самый удачный пример похудения был в период обмена квартиры, причем совершенно непреднамеренно улыбка Заняться снова, что ли, апгрейдом жилья... Глядишь, приятное с полезным совместится ха-ха

мой альбом на biser.info

чт, 08/05/2008 - 09:47 — MKiko
Изображение пользователя MKiko.

Живот худеет в последнюю очередь из-за стресса. Т.к диета это своеобразный стресс, живот очень трудно будет похудеть. Чтобы такого небыло, надо кайф получать от диеты, а это может дать спорт, двойная польза. Удачи. привет

мой личный альбом на biser.info

чт, 08/05/2008 - 10:53 — Katti
Изображение пользователя Katti.

Это от конституции все-таки зависит. Мне как раз талию согнать всегда раз плюнуть было, а вот все что ниже... печаль

мой альбом на biser.info

чт, 08/05/2008 - 12:46 — Зеленая Кошка
Изображение пользователя Зеленая Кошка.

Все что ниже согнать можно при помощи тренировки, ежедневно по 15 минут. Есть хороший и очень эффективный комплекс известного фитнес-инструкторо Темили Уэб. Я его дома как раз пользую, так как в фитнес-клуб хронически не попадаю. Купила я его на Озоне. Но если надо - могу положить себе на сервер архив с этим диском. Скачаете. Правда не знаю сколько это времени займет.
_______________________________________
Кошки не похожи на людей, Кошки - это Кошки

чт, 08/05/2008 - 13:06 — Katti
Изображение пользователя Katti.

Катя, спасибо за предложение, но мне как раз дома мелкая толком не дает заниматься, так что предпочитаю зал или пробежки/ролики/велосипед. Просто есть мнение (не мое улыбка но распространенное и по моим ощущениям очень похожее на правду), что тренировками подтягиваются/накачиваются (зависит от вида тренировки) мышцы, а вот жир уходит не точечно в районе прорабатываемой мышцы, а равномерно в соответствии с индивидуальной конституцией.

мой альбом на biser.info

чт, 08/05/2008 - 13:14 — Зеленая Кошка
Изображение пользователя Зеленая Кошка.

Конституция дело конечно не последнее. Но при определенной интенсивности сокращений мышц, если все мышцы прорабатываются равномерно, жир сползает равномерно и мышечная масса не растет, а просто мышцы приходят в тонус.
В твоем варианте ролики тебе как раз наращивают мышечную массу, а это не жир - ее потом вообще фик уберешь. Яркий тому пример - лыжницы и конькобежки, обрати внимание какие накачнные у них ноги, а у них ведь те же самые нагрузки. Если практикуешь пробежки, то лучше всего проблемный "низ" поджаривается при статическо нагрузке. Это когда ты вроде уже не идешь, но еще и не бежишь. И во время нагрузки побольше воды без газа и сахара- так не будет растяжек и жирок подвымоется. Только чтобы не было гидроудара не перебарщивай с водой - 2 литра в день, не считая чая, кофе и супа вполне нормальная доза.

_______________________________________
Кошки не похожи на людей, Кошки - это Кошки

чт, 08/05/2008 - 15:48 — gerasik
Изображение пользователя gerasik.

Екатерина,положите на сервер архив с этим диском,пожалуйста.Только не на депозит.мой альбом

чт, 08/05/2008 - 15:59 — Зеленая Кошка
Изображение пользователя Зеленая Кошка.

Положу конечно, только чуточку попзжее. Я сейчас не дома и в итернете вишу с мобильного модуля улыбка
_______________________________________
Кошки не похожи на людей, Кошки - это Кошки

чт, 08/05/2008 - 17:46 — Iskra
Изображение пользователя Iskra.

ООООООООО это классная диета.
Лет так 17-18 тому назад она здорово мне помогла скинуть вес.
Потом таких поразительных результатов больше не наблюдалось. С каждым годом худеть получается все тяжелее. Хотя может я была в следущие разы менее дисциплинирована.