biser.info - Бисер и бисероплетение

Насчет спорта не согласна. Я когда в роддом поступила весила 67 кг, при выписке - 63. Через 2 месяца - 57. Все потому, что жила тогда еще одна, на пятом этаже в доме без лифта и сама, без всякой помощи вынуждена была таскать вниз: коляску, потом ребенка. Пешком на рынок, пешком обратно. Теперь все это наверх поднять: перый рейс - ребенок, вторым рейсом - покупки, третьим рейсом - коляску. Так что спорт - это вещь!

35 кг, разве такое возможно!? Я сейчас на 20 недели - набрала уже 7 кг, так у меня уже паника. Мне страшно, что после родов будет трудно вернутся к прежнему весу. Хотя ем столько же сколько и раньше. На следующей недели пойду к врачу, хочу узнать, можно ли мне ходить в бассейн.

stefaniУ меня организм в норму начал приходить только спустя два года после рождения сыночка. Волосы были как палки прямые ( а до этого вились), ногти не росли ( до беременности по 1.5 см отращивала). Потом постепенно все вернулось в норму, сейчас еще, конечно, 5-6 кг лишних есть, но я стараюсь не есть сладкого и не наедаться на ночь. Еще прогулки длительные пешком, тем более, что все равно с детенышем гулять будете с коляской. Так что не переживайте, все будет хорошо!!!

Девочки, это очень индивидуально, но на самом деле лучше бы следить за весом во время беременности, а не после. Самое простое - не держать себя в вате, много двигаться до последних недель и вообще поменьше концентрироваться на своем "интересном положении" - живите, как раньше жили, и лишнего веса не будет. У меня проблема обратная была - я за беременности худела, т.е. прибавляла всего 3-4 кг, и после родов, соответственно, весела меньше, чем до беременности. В результате после первых двух погодков я весила 53 кг (при нормальном весе 58-60) и чувствовала себя ужасно. Никакие попытки искусственно набрать вес не помогали, но через год все вернулось в норму само. Так оно и продолжалось каждый раз - после родов худею, потом набираю обратно. Так что скорее всего в течение времени организм сам выберет естественный для него вес, не переживайте.

Про систему минус 60 - автор Екатерина Мириманова.Она после многих жизненных неурядиц набрала вес,и весила 120 кг! После того,как перепробовала диеты,голодание и т.п. вывела собственную систему питания,в результате которой сбросила 60 кг.Поэтому система так и называется - минус 60.Основные принципы - "вредности" есть до 12 дня.Это сладкое,сильно соленое,копченое и пр.Потом обед - типа раздельного питания,и моноужин - т.е. ужин из одного продукта.Например,творог или мясо,или что кто любит.Вечером скраб из кофе,потом крем из мумие(это чтобы кожа не обвисала,по себе скажу кофе и мумие применяю каждый день с февраля - кожа как попка у младенца,чесс слово!).Физ нагрузки - каждый день,хоть по 5 мин,но каждый день.Вот коротко и все.
Мне очень подходит - т.к. я сладкоежка,с утра съедаю по целой шоколадке,а потом целый день сладкого не хочу.А если захочу - иду,покупаю чего хочется,но съедаю только утром.
Ну а подробней читайте на сайте,а еще у нее (К.Миримановой) есть книга.
----------------------------------------
Вот и мои нехитрые поделки - не судите строго, я только еще учусь! http://biser.info/image/tid/1960

да девочки с этой проблемой встречамся часто.я когда рожала первенца весила я 75кг. чувсвовало я себя десканфортно.уменя началось депресия .но все уверяли что это нормально и в течение 6 месяцев после родов вес нармализируется .вот и я ждала эти 6 месяцев.достигла я 62кг.сейчас я 54кг и не каких диет .всио что хочу ем мороженое пироженое шиколад.но вот белый хлеб исключила совсем уже2 года.и домашняя нагрузка с 2 двумя дитьми не допускает толстеть.мой личний альбом на biser.info

во первых хочу поздравить Mina_snv с таким замечательным событием!удачи вам и здоровья вашему крохе!
и спасибо всем вам,мои дорогие собисерщицы за поддержку!теперь я знаю,что я не изгой(как пугала меня мой гинеколог) и глядя на вас верю,что и у меня всё устаканится.очень заинтересовала Мериманова.хотя всё и сводится к спорту и физическим нагрузкам.
Irochka,а сколько же у вас солнышек,раз 'Так оно и продолжалось каждый раз'?
К сожалению из за врачебной ошибки в свои 2 месяца мы уже на смесях(сначало недоглядели врачи и пришлось делать запоздалую чистку ,а потом были 8 капельниц,на какую то пошла аллергическая рекция и мои молочные реки пересохли за пару дней),так что теперь можно действительно заняться собственным меню.
очень понравилась идея с блюдцами,главное ограницится одним,а не бегать 5 раз потом за добавкой
ой,вот поговоришь с вами всеми тут и прям на душе легче!и силы появляются и сразу хочется действовать!не перестаю удивляться позитивности и душевности этого сайта! целую вас всех,моя виртуальная семья!окрылённая полетела я навстречу подвигам и былой стройности!

Здоровья вам прежде всего, особенно малявочке!
Я за полгода пока кормила похудела аж до 47 (!) кг, к концу беременности весила 64, а нормальный вес мой где-то 50-52. После того, как закончили кормиться, быренько набралось до 56 кг. Вот ща борюсь - ем клетчатки побольше - салаты тарелищами, мюсли всякие и вечером стараюсь не жевать. А вообще, когда не влезаю в свою любимую одежду, начинаю себя тихо ненавидеть Тут и худеть легче. А если голод вечером докучает, сажусь за бисер, это отвлекает от гнусных мыслей в 11 вечера А что насчёт фитнеса - с этим ползающим живжиком, с несколькими шилами в попе, так набегаешься, что к вечеру только поешь второй раз.
В общем, удачи, всё получится.

Я тоже после родов "слон". А моя подруга "кипарис". Я лодырь, а у нее воля! Терпение и труд всё перетрут
Мой альбом: http://www.biser.info/image/tid/2337

Со мной случилась совсем беда я за беременость набрала 13 кг. правда беременность была тяжелой, врачи мне запретили рожать и я самоотверженно всю беременось писала отказы от прерывания до самых родов(и ведь не зря ж писала ). Родила на 37 неделе доченьку весом 2,43кг. от груди мой детенышь отказался спустя неделю , еще около месяца я терзала свою грудь сцеживанием, а потом полоко ушло.... и спустя три месяца я весила на 38 кг. кг больше чем до беремености . И я голодала , сидела на диетах всяких , сидела на воде , пила различные препараты , падала в обмороки..... пока муж не разругался и пригрозил разводом. Сейчас моей малышке 10.5 месяцев , она растет живым и шусстрым непоседливым ребенком научилась ползать , теперь я за ней не угонюсь и вот вот должна пойти ... тогда мы все пропали - ну это отступление конечно и возвращаясь к теме я добавлю что за пол года я потеряла всего лишь 9 кг. и что же мне делать с остальными
Вот так то ...

Девчонки, я до беременности весила 65 кг, при этом имела не скажу "осиную", но очень заметную талию - 64 см (92 см грудь и 96 см - извините за подробности- попу).
Рожать пошла с весом 77 кг. Выписывалась через неделю из роддома -67.
Роды у нас были не из легких, сынуля очень плохо сосал, с большими моими усилиями нам удалось прокормиться грудью до 6-ти месяцев (сколько я тогда весила не знаю - некогда было взвешиваться), выглядела я как Кощей.
Пол года почти без сна и пищи не прошли даром (откуда было браться молоку?????)
Когда сыну было 5 месяцев, мама забрала меня к себе на лето (в другой город), и они с бабушкой начали самоотверженную борьбу за грудное вскармливание. Но было уже поздно, сын наотрез отказывался кормиться - только смесь.
А меня тем временем, стали укладывать днем поспать и кормили 3 раза в день - результат +8 кг за 2 недели.
2.5 года я с ними боролась впустую, ни диеты, ни фитнес (в том объеме, в котором я могла его себе позволить не помогали), стрелка на весах неуклонно показывала 67 - 68 кг. Согласитесь, не так и много против моих дородовых 65, но меня не устраивал не мой вес, а габариты 75 см "талия", 97 грудь (тут я ничего не имела против ), и попа - 104.
В марте месяце (сыну уже было 3) мы с мужем насмотревшись по телеканалу "Россия" программу "Ты то-что ты ешь", решили срочно худеть.
Я и раньше придерживалась принципов здорового питания, а тут совсем отказалась от картошки (видимо, этот продукт мне противопоказан), раньше я её ела только в супе, а тут заменила её на чечевицу. От сладкого (что далось мне особенно трудно - я неисправимый шоколадоман), мучного и соленого, копченого, маринадов и т.д.
Все молочные продукты - пониженной жирности.
Я и до этого солила нам с сыном еду по минимуму, а тут перестала совсем.
Плюс неизменное правило - захотел покушать - выпей стакан воды.
Девочки, не поверите - за первых 3 дня такой диеты ушли по 2-3 см из каждого из объемов (пошла вода), моему счастью не было предела.
А в мае, когда Ольга Novosh садилась на свою диету, ЕкатеринаEka рассказала, что садится на кефир.
Я тоже решила попробовать - пересмотрела в Инете все, что нашла, кефирные диеты и начала.
Срзу оговорюсь: конкретной диеты я не придерживалась.
Просто выпивала за день литр обезжиренного или 1% кефира и ела фрукты, овощи, мясо, рыбу (не в какой-либо определенной последовательности, а как хочется), плюс много воды.
В таком режиме я провела еще неделю, с тех пор ем почти все (в умеренных количествах - хотя, я никогда не злоупотребляла), с соленым стараюсь быть поосторожнее, и снова совсем не ем картофель .
Вчера взвесилась - 64 кг.
Но, самое главное: талия- 67 см, бедра (теперь это похоже на бедра) - 97, грудь - 94
Чувствую себя замечательно, нравится, как выгляжу.
Чего и всем собравшимся, от всей души желаю!!!!!!

Извините за "краткость"

"Нет предела совершенству!!!"

Очень наболевшая темка))) я и с первым и со вторым ребенком поправлялась за беременность с 57 (60) до 75 (81) кг. После первых родов худелки начались, как перестала кормить грудью (в плтора ребенкиных года),для этого я вспомнила студенческие годы- когда я работала хореографом и инструктором по фитнесу, пошла к знакомому директору школы -мне разрешили пользоваться школьным залом для организации платных занятий. В общем набрала я группу женщин и стала с ними заниматься по три раза в неделю. Они меня спрашивалаи-зачем ты это делаешь, ведь особо денег при небольшом количестве людей и всего одной группе не заработаешь, на что я отвечала- зато я точно не прогуляю занятие, дак мало того что позанимаюсь ещё и пусть небольшую, но все таки материальную премию за это получу)))
В общем за учебный год таких занятий я вернулась к своим 58 кг.
А сейчас ещё кормлю грудью, но уже ограничиваю себя в еде и как результат- минус 2 размера с апреля месяца, причем 2 недели назад купила новые джинсы- так они уже болтаются!! Думаю это сказывается неугомонная летняя жизнь- дома летом мы только в дождь)
А коляски и беготня с детьми мне не помогала, хотя вроде муж в вечных командировках, двое детей, думала что как многие за первые полгода такой жизни стану спичкой- ничего подобного. Видно моей организме надо как минимум пару лет после родов, чтоб в себя прийти

На самом деле каждый знает, как похудеть. Способы похудения ни для кого не являются секретом. Другое дело, что это нужно сделать.

Если Вы до беременности не придерживались принципов рационального питания и не занимались спортом, возможно, Вам будет нелегко начать делать это. Но, было бы желание.

Я после родов была на 23 кг больше, чем до беременности. Моему сыну сейчас 5 месяцев, и мне осталось сбросить около 4 кг.

Похудение мне даётся нелегко, но... нет ничего невозможного!!!

Девчонки, так держать!
Надо бороться за свою фигуру ! У нас с мужем есть особый приемчик, "сладкий день" называется. Это когда раз в месяц устраиваешь себе "загрузочный" день: ешь то, что хочешь и сколько хочешь В-принципе, наедаешься достаточно быстро. И хватает на целый месяц. Правда, у меня фигурка пришла в норму только спустя год после родов, на что мне родственница сказала,мол,женщине нужен год для того, чтобы стать матерью, и еще год, чтобы стать снова женщиной