..............

Села на Дюкана вздох Пообещал,что 12/03/2013 буду весить 68кг,мол это идеальный вес для меня с моим ростом вздох



Комментарии

о у меня муж на ней сидит улыбка

И как успехи???

хорошо улыбка
там же вес сбрасывается на первых двух этапах (атака и следующий), потом идет закрепление
у нас заканчивается второй (следующий за атакой)... длинный зараза, правда следующий примерно такой же улыбка
минус 38 улыбка

ОООО!Молодцы какие, так держать класс !!! Да,второй длинный.Но по своему опыту знаю,что лучше дольше,но стабильнее,чем быстро и не надолго!!!!

а что за диета? дайте ссылку, плиз краснею

Да, пожалуйста, дайте ссылку, если можно, я про такую еще не слышала, интересно! краснею

Найдите книгу: Доктор Пьер Дюкан " Я не уьею худеть". Французская система похудения и окончательная стабилизация потерянного веса.
5 миллионов французов не могут ошибаться.

Эта книга очень полулярна во всем мире, но если хотите кратко, то смотрите в интернете диета Пьера Дюкана. реверанс

читаю

читаю Просто из интереса почитаю.

http://dukandiet.ru/ на самом сайте есть много всего!!!От состава личной линейки,до рецептов из разрешенных продуктов!!! Понравилось тем,что нет голодовки!! класс Посмотрим пьяная

Леночка, удачи тебе. Зашла на сайт по твоей ссылке, зависла надолго. Возможно тоже возьмусь вздох Но лентяйка я жуткая... пьяная

улыбка так вот я на ней вчера тоже на долго зависла! Пока прочитала кажется все легко и просто,посмотрим как на деле! Вместе то веселееулыбка

Лена, так ведь там вообще фрукты получается нельзя?! мама-мия Я без фруктов никак не могу жить вздох

Только с 3 этапа можно(диете есть диета). Ну ешь фрукты,пусть платья в шкафу висят подмигиваю

У меня свекровь на ней сидит...хорошие результаты.
Прикольно- там везде овес... извините

Никакого овса там нет, есть овсяные отруби.

А овсяные отруби не из овса делают? извините

Ну пусть будет овес, вам-то, в принципе, все равно.

читаю

читаю

Я вот посмотрела рецепты. Везде сахарозаменитель. Но ведь он вреден.
Интересно, как давно появился это метод? У кого-нибудь есть информация?

сахарозаменитель для тех, кто никак не может без сахара
лучше убрать его вообще

вообще, стоит делать скидку на перечни продуктов, учитывая, что мы все же не во Франции улыбка

Это все понятно.
Помнится все хвалили диету Монтитьяка, а теперь дружно ругают.
Кремлевскую диету тоже хвалили, теперь оказывается она безумно вредна. А её создатель от своей диеты и умер.
Потому, я и отношусь к диетному буму с осторожностью.

это да улыбка
я перед этой консультировалась с врачами и по ходу сдавали анализы

отличие этой диеты в очень длительном периоде (около 2 лет в нашем случае) + для вывода кислоты надо реально очень много пить

Я тоже рассчитала. но теперь с меня просют многа, многа денех.. вздох
видимо за расписание приема пищи свет_мой

Расписание приемов пищи вам не надо. Есть перечень продуктов на сайте и в книге, сами решаете когда и что вам есть из разрешенных 100 продуктов. А денег просят за коучинг, если вы желаете. Но он во-первых, на английском (французском) и во-вторых, с иностранными продуктами,

Я похудела на 50 кг с прошлого августа по этой диете. Так что и вам желаю успеха.

Вот это стимул!!!!! Мне стока не надо,но мотивация отлична!!!! Я тоже смогу!!!

Мне не надо 50.... Я вот в этом году посидела на протасовке, сбросила 7,5 кг за 10 недель.... еще хочу килограмм 5 сбросить - и будет мне счастье))) Но вот я из диеты вышла. Уже почти полгода как вышла. ем что хочу - и хлеб. и булочки-пирожки. и тортики. и конфетки-шоколад...Но вес держится пока - 66-67 кг. Правда почти жирного не ем,не хочется, и противно и нехорошо если что жирное съем....Впрочем - и сладкого тоже уже не хочется.

Вывод один - как говорила Плисецкая - надо НЕ ЖРАТЬ!!!!! Ну и физические нагрузки нужны.

Аплодирую стоя!!!!! Молодец!!! Главное настроить себя на правильное питание и правильный образ жизни!!! И действительно надо просто не ЖРАТЬ!!!!

Белковые диеты противопоказаны тем, у кого проблемы с печенью, почками и др. Надо мед. обследование вздох

Так получилось, что на протяжении этой диеты, я довольно регулярно сдавала анализы и проходила обследования. Так вот, никаких отклонений. Кроме того, давление, которое было 140-180, теперь не выше 110-120.

я за два месяце на диете "минус 60" схуднула на 8 кг.
но потом все опять вернулось(((

Я похудула по Дюкану на 8 кг(хотела 10)ю Теперь эти 8 кг опять набрала рыдаю

Эх, милые дамы, соратницы по похудению! Не надо "сидеть" на диетах, надо разумно и правильно питаться. Знаю по себе, как похудевшая за полгода с 82 до 72 кг и наевшая за последний месяц неправильным питанием +3 кг вздох ((( Я худела с помощью дневника питания, кухонных весов для продуктов (чтобы знать, "сколько вешать в граммах" (с)) и сайта takzdorovo.ru, где можно в электронный дневник питания вносить то, что съедено за день, он сам потом выдаёт количество калорий, а также белков, жиров и углеводов. Весьма познавательно для меня было.
Единственное, из диетных рецептов можно извлекать хорошие элементы, напитки травяные, интересные идеи салатов.
Желаю всем успехов в достижении изящества и силы воли не "срываться" на сладкое в огромных количествах улыбка вместе

Никогда не верила в диеты, да и с моим теловычитанием они и не нужны... Но - коллега на работе (широкая в кости и плотного телосложения молодая женщина) как раз "села" на Дюкана. Не верила, и не поверила бы никогда - ест, полноценно и разнообразно (даже многовато), но за лето вид изменился ОЧЕНЬ заметно. Результат есть, виден невооруженным взглядом улыбка но - что очень полезно, ИМХО - лишний вес уходит постепенно.

Тогда здорово, если это не "однобокая" диета а-ля неделю на кефире, а полноценная система питания. Желаю успеха тем, кто ей следует!
Помню, когда я прошлой зимой при весе 82 кг ходила в бассейн, мне было тааааак тяжело первые несколько минут после выхода из воды... А сейчас всё хорошо! И на каблуках стало легче ходить улыбка

мама-мия Посчитала свой вес, пишет в норме тормоз не пойму ни как я, мне то хочется скинуть кг 7-10 вздох

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Ему виднее пьяная Ну пробуй,может сгонишь 3 кг водных да и хватит этого. чмок

Вот исправила свою линеечку показывает,что вес в норме. А Дюкан сказал надо 68кг не знаю

По моим подсчетам вес в норме, по ощущениям наиболее комфортный вес 44кг, а тут нехватка в весе
Тогда возникает вопрос, как заменить лишние 3кг жира на полезный вес??? краснею

Накачать мышицы не знаю

Тупо накачать, это спортзал (было дело, проходила), увеличила вес с 43 до 47, но живот как был, так и остался, + появились огромные плечи и грудь расползлась (грудная клетка даже шире стала). Вот бы сайтик найти хороший, чтоб дома заниматся можно было. В прошлом оочень помогло видео Синди Кроуфорд (советую, у кого нет противопоказаний, самый длинный вариант самое то, для не начинающих, самые короткие для начинающих), но т.к. я эти все упражнения делала на протяжении 6-7 лет, уже просто скучно.

Марианна,в альбоме с елочкой вы? Если вам комфортно в таком теле,то и не ломайте голову!!!!! Главное ничего лишнего!!!! Вы красоточка!!!! чмок роза

Спасибо, с елочкой я, только там вес 41кг!! это маловато будет. Спасибо за комплимент краснею

Марианна,в альбоме с елочкой вы? Если вам комфортно в таком теле,то и не ломайте голову!!!!! Главное ничего лишнего!!!! Вы красоточка!!!! чмок роза

читаю

Мне тоже линейка выдает: вес в норме ха-ха А что ж я тогда в платье влезть могу лишь с бооольшим трудом?! не знаю

Это какая то неправильная линейка. Вообще везде пишут что в идеале вес должен быть: Рост в см - 110= идеальный вес, тока тут не считается ни возраст, ни телосложение, ведь у кого то кости тяжелые, у кого то легкие.

Линейка это то что ты сама данные ставишь????Или Дюкановская?

Изображение пользователя Фрейтаг.

Мне бы мужа на диету посадить, он у меня растет вширь, больше меня в 2.5 раза весит (у меня 50-52кг), только вот как уговорить не знаю, от сладкого может отказаться, от мяса и майонеза - проблематично

а как мужику без мяса то??? а вот майонез, да, его бы поменьше. У меня сестра даже картофельное пюре есть с майонезом готовлю

Светлана,тогда Дюкан это то что нужно!!!!!!У него же на том и держится "диета" сахару нет,белкам ДА.Майонез делаем сами.

http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html вот эту заполните анкету,нажмите "go", сохраните картинку и все!!! http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniy... это перевод на русский!!
И без фанатизма!!!!

Изображение пользователя Фрейтаг.

Лена, спасибо, попробую мужа уговорить сесть на диету вздох

Не говори что диета!!! Сама почитай рецепты с правой стороны http://dukandiet.ru/ и пусть кушает на здоровье!!!