Наши достижения!

Да!Именно достижения!Тот кто никогда не страдал проблемой лишнего веса этого не поймет!Это ТРУД!И большой труд!Когда рядом столько всего вкусного и нужно сдержаться!Когда нужно соблюдать определенные правила!А не просто взять и на ходу съесть чебурек какой-нибудь!Когда готовишь семье а сам не ешь!Когда рядом сидит муж и уплетает бутерброды(которые ты же и приготовила!)!Когда утром не лезет кусок в горло а ты идешь и готовишь себе завтрак!И это не один день!А КАЖДЫЙ день!Это я повторю-ТРУД!Каждодневный ТРУД!Но мы с вами не сдадимся!И вот здесь мы подведем первые итоги!



Комментарии

Девочки мои!Подводим первые наши достижения!Не просто пишем цифры!А будем анализировать!Нам нужно понять на уровне сознания чего мы добились!Итак!Как это будет выглядеть!Нужно сесть и подумать!А чего Я достигла!Начнем с того сколько дней я работаю над этим!Например.Я начала с такого-то числа.Мои параметры(Заглянем в свои тетрадки!).Мои параметры к 1февраля!Сравним!Что я изменила в своей жизни?В своем режиме дня?В своем питании?Какие изменения произошли с моим организмом?Как моя семья относится к моим действиям?(мои сначала подсмеивались например!)Как относятся к моим изменениям на моей работе?(например говорят зачем тебе это надо?)Вообщем это нужно обдумать и подробно написать!Вы спросите меня Зачем?Я отвечу!Это необходимый момент!Мы должны это сделать!Человек так устроен что когда мы пишем подробный анализ чего-либо это откладывается в коре головного мозга!Идет работа!И Вам будет в дальнейшем легче работать над собой!Для этого мы с вами и общаемся каждый день!Чтобы вы проанализировав прожитый день получили толчок на уровне сознания и на следующий день с новыми силами взялись за себя!Так что мои хорошие - за работу!!! роза

Все началось с 11/12/2011, мои параметры были 126/114/123, 111 кг
на сегодняшнее (01,02,2012) утро 124/105,5/123, 105,8кг
моя семья к моей диете не относится, за собой заметила, что пропадает желание творить, появились проблемы с цветоподбором, но есть и приятное, скоро пойду менять гардероб (хоть две вещички надо прикупить, много не буду, потому как работу над собой не закончила)
Ну вот вроде бы и все.

Здравствуй моя хорошая!Ты у меня оказалась самой первой ласточкой!Замечательные результаты!Уменьшение объемов на 2см.8.5см. Уменьшение веса 5.2кг!!!И это с учетом Новогодних праздников!Проблема есть из-за того что организм еще не вошел в нормальный ритм.Согласись что на Новогодних праздниках были срывы?Поэтому все нормализуется!!!Умничка!!!! роза роза роза Теперь только вперед!!! роза

Началось все с 17.12. На сегодняшний день сбросила 5,3 кг. Объемы не измеряла, увы. Но застегнула брюки, в которые года два не могла влезть. И пояс на любимой юбке застегивается свободнее.
Главное достижение - нормальный водный режим и понимание, что без этого (надо выпивать 3 литра в день, как минимум) работу организма не нормализуешь. Далее - недели через две прошло желание есть сладости. Раньше жить без этого не могла. Теперь 100- граммовую шоколадку могу есть больше недели. Или вообще пить чай без ничего.
Питаться стала дробно. Иногда нарушаю (пирожок или кусочек рыбки солененькой или что-то тушеное), но в целом придерживаюсь. Доробное питание позволяет не обжираться.
Легче стало подниматься по лестницам. Меньше устаю, лучше высыпаюсь.
Семейство отдельная песня - сын все понимает правильно - поддерживает. Любимый мужчина тихо бурчит (он считает, что лишние килограммы это когда больше 150) у него любимая поговорка "ешь больше будешь толстой, доброй"). Но в целом они меня поддерживают. На работе тоже все нормально. Шеф давно живет в режиме "здорового образа жизни" и если я сброшу килограммов 20 будет только лучше ко мне относится.

Жаль что нет первоначальных замеров!Сейчас обязательно нужно снять мерки!Я очень рада тому что перемены к лучшему!!!Будем идти дальше!!! роза роза роза

Я начала бороться с моим весом немного раньше, 1.12.2011. Весила 90 кг при росте 170. Объемы 110/97/100. На сегодня вес 83,3. За новогодние праздники набрала было 1 кг. Сейчас мои объемы уменьшились на 2 см каждый, даже руки! Живот тоже немного подтянулся, выгляжу более стройной. Чувствую себя помолодевшей и посвежевшей. Ходить стало легче даже по лестницам. В теле тоже появилось ощущение легкости. Понравилось питаться дробно, с перекусами. Ем больше полезной пищи. На сладкое иногда тянет, но много не хочется, желание удовлетворяется максимум двумя конфетками, и то не часто. От кофе полностью отказаться еще не смогла, но пытаюсь. Дочь очень поддерживает, а муж тихо наблюдает, ждет конечного результата подмигиваю , но следит, что бы питьевой йогурт на вечер у меня был всегда ха-ха . Недели две стою на этом весе, но причины, думаю, две. Это таблетки, от которых поправляются и очень мало двигаюсь. Но направления уже четко прорисовались, буду идти дальше.
Спасибо Анеточке и всем девочкам за компанию в похудении, за курирование и поддержку! Сама бы я уже давно бросила б краснею .

Спасибо за теплые слова!Лариса!Все замечательно!!!Снижение объемов!!!Веса!!!6.7кг за такой срок!!!Да еше и праздники!!!Умничка!!! роза роза роза

Девочки!!!Все молодцы!!!Все ответственно отнеслись к сегодняшнему заданию.Я очень рада вашим достижениям!!!Сейчас мы вместе с вами увидели результат вашего ежедневного труда!Замечательный результат!!!Снижение веса!!!Уменьшение объемов!!!За небольшой отрезок времени!!!Молодцы!!!!Так держать!!!Я уверена что 23го февраля мы будем поздравлять наших мужчин просто красавицами!!!А следующий контрольный замер мы сделаем 1 марта!!!И посмотрим чего мы сможем добиться за месяц!!!Я просто очень рада что я смогла вам помочь!Что не зря я все это начала!!!Ваши результаты для меня как Новогодние подарки!!! роза роза роза

Анет, достижений пока мало. Так как из-за лечения все ушедшие килограммы вернулись назад, да ещё и лишние полкило появились.
Отчитываюсь в начале была талия - 84, бёдра-97 грудь-97
сейчас талия-83, бёдра-97 грудь-97
Сегодня пила воду, режим соблюдаю.
Пусть даже я не похудела, но благодаря тому что я стала каждое утро пить натощак воду, у меня улучшился стул. И я уже хожу в туалет по большому, не через пять дней, а через два дня, или день.

Леночка!Милая моя!Талия то уменьшилась несмотря ни на что!Есть улучшения-и это самое главное!!!!Все нормализуется!Главное ты теперь знаешь что это в твоих силах!Ты это можешь!Все впереди!Посмотрим 1го марта!!!! роза роза роза

Анеточка, спасибо!!! А я думала, что это мало краснею . Ну да, в новогодние праздники был не просто срывчик, о огромный срыв! и не в один день ха-ха . 23-го поздравлять своего не буду ха-ха , как и он меня 8-го тоже. Ну нет у него такого праздника злая . Но в апреле в Крым мечтаю улететь стройная танец

Договорились!!!! роза роза роза Мало?Да люди сидя полуголодом снижают вес на 2-3кг!А ей маловато будет!!!!!Молодчинка!!!!

Я наверное, самая безответственная из всех девочек. Объемы не замеряла, долго просто читала эту тему и просто старалась соблюдать водный и пищевой режим. Много раз пыталась худеть, но без особых результатов и поэтому особых результатов не ждала, но в компании стало легче держаться в режиме и вот на сегодняшний день мои достижения:
Последний вес при походе к врачу был 208 паундов, это то ли 94, то ли 96 кг.
На сегодня (купила наконец то весы улыбка 86 кг плюс минус 500гр.
Пока застряла на этом весе, но тут так получилось, что я уже вторую неделю гриппую. Сначала дети заболели и я от плиты не отходила, то травку заварила, то чай. А потом и я свалилась и сижу на сладком черном чае, другого при плохом самочувствии и температуре ни есть ни пить не могу. Но я уже почти в норме и готова продолжать.
Кстати, муж посмотрел на мои старания и решил меня поддержать и теперь тоже старается исключить картошку и каши, побольше пить воду и есть мясо с овощами и побольше салатиков улыбка)))

Замечательно!!!Поддержка семьи это огромное подспорье!!!!7.5кг минус!!!Класс!!!Сделай замеры сейчас!1марта уже посмотрим и объемы!Умничка!!!Не болей!Здоровья тебе и твоим деткам!!! роза роза роза

Мне похвалиться нечем. Худеть начала в начале ноября, до предложения Анеты. Мои параметры были 92 кг при росте 167 см, г116-т96-б120. К новому году удалось чуть похудеть до 86 кг, 112-92-116. За праздники вернулись 3 кг, один удалось "спровадить". На сегодня вес 87,8. Объемы те же. Одежду к новому году купила на 1 размер меньше обычной. свет_мой
Если бы, девочки, не вы, уже вообще все забросила бы. А так стимулируете вы меня своими успехами и, конечно, Анета поддерживает. спасибо реверанс
Два дня кручу педали на велотренажере. Надеюсь, не брошу. Никак не начну правильно питаться. То хлеб съем, то печенья, то конфетки-шоколадки.... готовлю
А так хочется килограмм 20 сбросить........................ рыдаю

Сбросишь!!!И что значит похвалиться нечем?Посмотри сама!92кг Потом 86кг(минус 6кг!!!!)затем срыв до 89кг.И сегодня снова 87.8!!!Умничка!!!Посмотри ты опять почти все сбросила!!!Уменьшение объемов на один размер!Сделай все замеры обязательно!!!1го марта посмотрим!!!!Молодец!!!!Ты сделаешь это!!! роза роза роза

Так я не одна Лариса, которая мечтает 20 кг скинуть?! вместе Ну что ж, путь наш долгий, будем шагать вместе вместе . Очень уж хочется посмотреть на себя такую. Вот интересно, что победит: желание посмотреть или желание сладенького вкусненького покушать? ха-ха Борьба на выживание ха-ха

Победим мы!!!! роза роза роза

Прошел месяц.Правда короткий.И настало время снова подвести итоги!Жду вас мои хорошие! роза

Ну-с. Итоги месяца. Похудела чуть больше чем на 2 кг (килограмм в первую неделю и килограмм в последнюю, а в остальное время вес "болтался" от плюса к минусу). "Маловато будет!", Десятку еще не разменяла. Причин этой "неудачи" две: 1. неделя масленницы, прибавила много, потом сбрасывала, приводила организм в норму. 2. - весь февраль очень скользко - гулять проблематично, а без движения сбрасывать тяжелее, но оказывается все-таки можно. Достижения: 1. воду организм уже требует, питье вошло в привычку. 2. получаю удовольствие от похудения. 3. почти не ем сладкое и не хочется. 4. Прежде чем положить кусок в рот думаю а надо ли это делать и надо ли есть именно это. Идем дальше! Сдаваться я не намерена, у меня еще пара брюк лежит, которые на мне пока не застегиваются.... Да, про параметры: на талии похудела на 2 см, грудь и бедра - 1 см. Все!

Февраль получился не плодотворным. Видимо расслабилась и не вошла в норму обратно. Овощей ела мало, всё они мне не такие, видимо сказывается холод. Я ем овощи охотнее в жару, но мама-мия, здесь ее и летом-то не особо наблюдается.
Вес постоянно то прибавлялся, то уменьшался. И, что поразительно, после поедания блинчиков краснею (был грешок), на следующий день был минус ха-ха . За меся ушел всего лишь один кг, ну и то спасибо. На этот месяц запланировала увеличить физ.нагрузки, ноги от степпера уже болят. Надо еще гантели купить, но пока обхожусь бутылками с водой. Ну и к овощам надо возвращаться. На март большие надежды. В конце месяца буду шить себе новые брюки.
Да, и еще. Подруга по-началу посмеивалась (она в прошлом году сбросила 8 кг, а я поправилась на 4) надо мной: давай-давай, посмотрим. А теперь говорит: зачем тебе это надо? живем один раз! (замечу, что ее 8 кг уже вернулись). Ну, женщина женщину всегда поймет ха-ха . Думаю, значит я на правильном пути, результаты заметны. подмигиваю

121,5/106/121,5 103,9 пока не густо, но на март тоже возлагаю большие надежды, в планах перейти на двузначные числа, вместо трехзначных вот реверанс

Ну вот, девочки, нам порадовать Анету было особо нечем, она, видимо, обиделась и не пишет ничего вздох . Анеточка, мы же на перевале, вот покатимся теперь вниз. Не бросай нас, мы хорошие ха-ха краснею

Ларисочка!Я знаю что вы у меня хорошие!Просто я ждала всех чтобы оценить общую тенденцию и разобрать все по пунктам.Сегодня после работы обязательно все напишу!Хотя уже сейчас могу сказать что в этот раз все подошли к отчету немножечко .... Никто не написал оценку общую а только за месяц.А надо и за месяц и за все время!Сейчас убегаю на работу!А в целом скажу одно!Вы молодцы! роза роза роза

Ну если говорить про итоги за время "борьбы с излишествами" - то в общем похудела на 7,5 кг. и, главное, поверила, что все возможно!

Конечно ВОЗМОЖНО!!!!Подожди все еще спрашивать будут как тебе это удалось!Я верю что у нас все получится!!! роза роза роза

Я постройнела на минус 2 кг. В талии минус 3 см. В бедрах минус 2 см. Окружность бедра вверху - минус 3 см. В груди ноль, а хочется чуть чуть (буквально пару размеров) в минус (ха-ха).

Такой минус в объемах-Это ПОКАЗАТЕЛЬ!!! роза роза роза А если учесть что еще и в кг?????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! роза роза роза

Общий итог 7,7 кг. Сегодня подруга раздала отпечатанный рецепт овощного супа. Сказала, что если неделю есть только его, то можно похудеть на 4 кг. Это та, которая два дня назад спрашивала, зачем мне это надо. ха-ха Наверно тоже причину для похудения искала. За неделю на одном таком супе я может быть и больше скину, ну ведь помру же от однообразия. подмигиваю А они так ничего, втроем переходят на супчик. ха-ха А я четвертой в компанию не пошла, остаюсь верной нашей компашке привет привет

Ларисонька!Я знаю этот рецепт!Да в 3-4дня можно много скинуть!Но!!!Разрушение мышечной массы из*за нехватки белка!Опять 3-4дня и все по новой!!!Не стоит оно этого!(по моему мнению!!!)!!!

Найди мне комфортное похудение чтобы за этот промежуток времени с учетом праздников был такой минус!!!!!!!!!!!Ты УМНИЧКА!!!!!!

Вобщем 23 февраля меня не обошло. "Гуляли" 2 дня. В итоге +1,5 кг, но сегодня к моей радости 86,4. То есть - 1 кг за месяц. С объемами - не знаю Потеряла см. Судя по одежде все то же. Итак приближаюсь к "доновогоднему" весу. Это придает сил.

Главное что результат есть!И теперь только от тебя зависит преумножить его!!!А мы будем помогать!!! роза роза роза

Анета, вот мои достижения за месяц
талия - 81
грудь - 94
бёдра - 96
так что худеем!!!

Леночка!!!Умничка!!!Так и продолжать!!!! роза роза роза

Девочки!!!Какие же вы у меня молодцы!!!Ведь несмотря ни на что мы потихонечку стройнеем!!!Уходят кг!Уходят объемы!!!Все-таки вы меня порадовали!!!!У нас все получится!!!А сейчас мы все проанализировали.Оценили!Выяснили свои ошибки!И теперь с новыми силами готовимся к 1апреля!!!Девочки!А вы знаете что все вместе вы сбросили более 40кг?Поменяли некоторые размеры одежды!Талии постройнели!Девчата!!!Вы умнички!!!!!!!!!!!!!!!! роза роза роза

ураа

А анализ где?Жду! роза

За месяц итог не большой, всего на 600 гр я стала легче. Шагала целый месяц на степпере.Мышцы ног стали более подтянутыми. С питанием почти не грешила. Параметры в см тоже остались без изменеий. Но подруга, которую два месяца не видела (так получилось) сразу заметила, что я похудела/постройнела. Приятно. И дочь сказала, что живот уже дальше груди не торчит ха-ха , есть еще, конечно, но уже гораздо лучше. Так что я под контролем. Жду лета, когда, возможно, слезу с этих таблеток и начну нормальную жизнь. подмигиваю Продолжаю дальше!!! вместе вместе Да, общий итог 8,3 кг! роза роза роза

Молодец Ларочка!Ты у меня умничка!Если бы не таблетки то я думаю что результат был бы куда больший!Ничего!Все нормализуется!Ждем остальных! роза

Отчет за март: Достижение в том, что "разменяла" десятку. Похудела за месяц на 2,6 кг, общий итог - чуть больше 10 кг. Объемы уменьшились почти везде на 1 см - и бедра, и талия и руки-ноги. Главное достижение в полной перестройке питания: теперь 4-х разовое, с ранним и полноценным завтраком, большим количеством сырых овощей и нормой белка (в марте, поскольку пост - бобовые - фасоль, горох, нут и чечевица). В последнюю неделю совершенно отказалась от сладкого (даже от горького шоколада) и не хочется. Вода уже воспринимается как должное, 3 литра выпиваю "без напряга". Ходила, к сожалению, мало - весь март очень скользко. Чувства голода нет совсем.

Умничка!!!Я очень рада!!!Хороший отчет!Кратко!Емко!И по существу! роза роза роза

Апрель оказался непродуктивным. Сбросила всего-то один килограмм. В общем - 11,5 кг. Один вывод для себя сделала, как мне кажется важный - нарушать режим, пока не пришла в норму, нельзя. У меня пасхальные праздники затормозили снижение веса очень сильно. Организм воспринимет нарушение как сигнал к накоплению. Вес, после пасхальных празднований и накоплений - немного снизился и последние 6 дней стоял на одном месте. И только сгодня весы показали отвес на 100 гр. Так что движемся дальше с учетом ошибок.

Умничка!!! роза роза роза

У меня получается отчет за два месяца мама-мия . С середины апреля почти до середины мая была в поедках. Держать режим и правильно питаться было сложно. Как результат набрала обратно 1,5 кг. Последние две недели мая боролась с лишними кг. В результате минус все же есть. Победа хоть и маленькая, но все же победа! С начала похудения ушло 9,1 кг. Параметры остались на уровне апрельских, но и не удивительно. Продолжаю дальше!!! привет

ха-ха ха-ха ха-ха поедках ха-ха ха-ха ха-ха поэтому и набрала, вот какая я язва краснею

ха-ха ха-ха ха-ха надо было наверно написать "подъедках" ха-ха ха-ха ха-ха

Отчет за май. Похудела на 1,5 кг, в общем это уже 13 кг. Ушло еще по сантиметру почти везде. В мае встречалась с сыном, он сказал, что я "заметно похудела", но надо еще. Что не сделаешь для любимого дитяти? Вообще май оказался интересным. В отдельные периоды вес держалься на одном уровне 2-5 дней, потом снижается на 200-300 гр и опять "плато". С 23 по 29 мая держался на одном уровне потом два дня "отвеса" в общей сложности на полкило. При этом, я ничего не нарушаю, в рационе нет ни сладкого, ни мучного (только утром 2-3 столовых ложки замоченных с вечера овсяных хлопьев). С другой стороны не было и резких скачков веса вверх, как в январе-марте. Впрочем и нарушений почти не было, только спиртное и то чуть-чуть. Ну и еще - штаны одни уже выбросила. Носить невозможно - сваливаются.

Екатерина!!!Результаты хорошие!!!13кг!!!Это здорово!!!А плато и должно быть!!!Идет снижение веса.А затем несколько дней организм работает над подтягиванием объемов.Первые кг обычно быстро уходят.Поэтому плато и незаметно.А у вас уже не первый кг!!!Бывет что плато и до 2месяцев стоит.А что штаны выкинули-УРАААА!!!! роза роза роза

девочки у меня достижение я докатилась до двузначных цифр, и это оччень клево в общем за все время я рассталась с 12 кг вот ураа а объемы обмерить некогда, вы уж меня простите, вот с трудом вырвалась чтоб отчет написать вздох , но по одежде очень ощутимо, уже поменяла вторые штаны ураа
спасибо вам за то что вы есть роза роза роза роза роза роза роза

Отчитываюсь
талия - 80
грудь - 94
бёдра - 98
В талии уменьшилась на один сантиметр, а в бёдрах добавилось на два сантиметра.

Леночка!Отчет не полный!!!Попробуй еще раз все проанализировать!!! роза

роза роза роза роза роза роза Девочки!!!Какие вы у меня все молодцы!!!!Я даже не писала про 1июня!!!Вот что называется Старая Гвардия!!!!Умнички!!!Мы стройнеем!!!!Результаты хорошие!!!!Уже штаны выкидываем!!!Инна!!!Лариса!!!Как приятно читать ваши коментарии!!!Получаю море позитива!!!Так держать!!!! роза

Отчет за июнь. Ушло 1,9 кг. Чуть-туть не дотянула до 2-х и в общем - до 15 кг. В талии ушло порядка 3 см - остальное, каюсь, не обмеряла. Вес уходит довольно стабильно - снижение - "плато" - снижение. Система питания сложилась. Вредного и не ем и не покупаю. И не голодаю. Чувствую себя превосходно. Худеем дальше!