Преодоление

Девочки, делюсь своими достижениями, не бисерными!!!!!
Вечная борьба с собой и лишним весом. И о моих достижениях написал наш винницкий журнал.
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг



Комментарии

роза Вы большая молодец!

Ужас какой! Пока поняла в чём дело-все маты на рекламу собрала! Если бы не стояла защита-квакнул бы комп! В следующий раз думайте-где размещаете вашу рекламу!
Вообще,нормальные люди радикалом уже давно не пользуются. Все вирусы там в большом ассортименте. Предyпреждайте уж в следущий раз

Наталия, добрый день!
Но это СОВСЕМ не реклама!!!!!!!!!!!!!!!! злой
Это я в журнале и все! Я знаю просто для многих существует такая проблема, и всякая реальная история помогает встать на путь здоровья! А с радикалом у меня проблем никогда не было!!!!! Я думаю Ваш тон здесь не уместен!

Здравствуйте вам! Но у меня проблемы с радикалом-у меня стоит система,которая буквально "верещит" от обилия вирусов. Попробуйте воспользоваться другими хостингами,пользоваться радикалом-это уже дурной тон,не уважающий других.
А вообще вы молодец! Я всегда уважала тех,кто достигает своей цели! Я сама не склонна к полноте,но несколько лет назад начала вдруг набирать вес. Сделала всё возмжное,чтобы этого не допустить. Мой метод-система Марвы Оганян. Я занимаюсь своим здоровьем,коррекцией веса и уважаю всех,кто идёт по этому пути,не распуская себя,а любя.
Я считаю,что практически нет проблемы излишнего веса. Надо меньше жрать и больше двигаться. А всё остальное-ЛЕНь!

Натуся - точно! А поругай-ка меня как следует, а? В личку с неприличными словами! А то я разжирела, блин, на 8 кг и ни в какую((( Вроде и Пост Великий, и жру уже месяца 3 меньше намного, а нифига! Без движения зад скоро в дверь не пройдет(((
Срочно нужен волшебный пендель!! чмок

Да на твоём месте,с такой внешностью я давно уже была бы МИСССССС Планеты! какой тебе ещё нужен волшебный пендель,кроме ЗЕРКАЛА! Пойди и посмотри на себя! Нравишься себе? Нет? Ну так делай что-нить уже или не жалуйся..Если бы у меня была такая внешность-я бы звездила бы уже везде..Столько преимуществ,когда ты красивая и стройная...Годы уходят...А красота остаётся. Посмотрите на Гурченко. Полюбите себя. Ради себя! Ради того,чтобы каждый день смотреть на себя в зеркало и улыбаться своему отражению..
Девки,ну вы меня удивляете!

СПАСИБО! Пошла бегать против ветра. Он у нас сегодня 35 м/с)))

Хорошо быть гусеницей: жрешь - жрешь - жрешь, потом закутываешься, спишь - спишь - спишь, просыпаешься - красавица!

ха-ха ха-ха ха-ха ха-ха
Пойду-ка посплю ха-ха может поможет.... ха-ха

Я полностью с Вами согласна ,,Надо меньше жрать и больше двигаться. А всё остальное-ЛЕНь!,,
, только у меня полный гармональный сбой в организме от лечения в детстве элементарной экземы....и трое родов , почти 18 лет старшему сыну, а я постояно в борьбе!!!!! Поверьте, двигаюсь 25!!!! часов в сутки!!!!!
А если кому то поможет мой пример, буду рада!

Но несмотря на "гармональный сбой",уверена,которого нет-вы же сбросили вес? Дохторов,которые зомбируют-в топку!!!! Питание-вот главный критерий вашего самочуствия и внешности!

Да ,благодаря третим родам фон пришел норму!!!! Потому справилась со своей проблемой!

Поздравляю!!!

Поздравляю вы большая молодец роза роза роза

Поздравляю!!! роза роза роза Умница!!

Наталья, замечательный результат! Тем более, что видела результат в Киеве! класс роза роза роза роза роза

Наталья, преклоняюсь! Завидую по-белому

улыбка Поздравляю с победой!!! ураа ураа ураа
Может быть расскажете как Вы их (килограммы) победили краснею

Поздравляю!!! Действительно, поделитесь с общественностью КАК?????

Поздравляю вас!!! класс класс класс Это очень тяжелый труд!!! Что делали ? Железо поднимали в зале?

Результат видела в Киеве. Завидовать не буду, а подробностей все-таки попрошу - вдруг и мне такое под силу? подмигиваю

Спасибо, дорогие девочки!!!! Поддержка всегда нужна, особенно в этом деле. Почти год держусь, но занятий не прекращаю в зале, без железа, тренажеры все на гидравлике. Если прочитаете стат.ью, то видно какой это фитнес клуб, не хочу что бы думали , что это рекламма клуба, это сеть клубов по всему миру. Но именно он мне дал хороший,, пендель,!!!!

Наташа а в еде что-то поменяли или только спортзал помог похудеть? с удовольствием прочиталабы на русском языке, на украинском не понимаю печаль

Кристина, еда вся была пересмотрена! истерика
Ограничила жареное , мучное и сладкое, но 1 конфета в день( иногда2!!!) себе разрешала!
Вот перевод статьи на русский
** Женщина советует просто ... полюбить себяЕще полтора года назад домохозяйка, мать троих сыновей Наталья Бондаренко из Винницы весила 94 кг.- После рождения каждого ребенка поправлялась и в свои 37 лет стала похожей на колобок, - признается женщина. - Все же при моем росте 164 см 94 кг - это слишком. Поняла: надо срочно что-то менять. Ведь с возрастом замедляется обмен веществ и сбросить лишние килограммы будет намного труднее. Да и кожа с годами теряет свою эластичность.Было у женщины еще одно сокровенное желание: прийти на выпуск старшего сына Олега в вожделенной вечернем платье, а для этого нужно было стать на несколько размеров меньше. оставив для себя четкую цель, Наталья направилась в фитнес-клуб "FitCurves", что по ул. Ю..... Ей импонировало, что занятия на тренажерах, которые функционально и кинезиологические разработаны специально для женщин, продолжается всего полчаса.- Атмосфера в клубе и доброжелательность консультантов-тренеров сразу настроили на нужный лад, - вспоминает. - Сначала я посещала занятия три раза в неделю, а затем включилась в клубный марафон "90-60-90" и мои тренировки стали ежедневными. Кроме того, дополнительно я еще три раза в неделю занималась по специальной программе "Зумба". Занятия на тренажерах в сочетании с танцевальными движениями помогли ускорить процесс похудения. Ну, и исключила из меню сладости и хлебобулочные изделия. Питалась преимущественно тушеными овощами, отварным курицей, фруктами.Марафон "90-60-90" настолько стимулировал Наталью, что уже через 5 месяцев - с сентября по январь - она ​​сбросила 24 кг () и уменьшилась в объемах (талия, грудь, бедра) на 120 см (!). Женщина заняла первое место в клубе, за что ее наградили электронными весами.- Знакомые не узнавали меня, спрашивали, как мне это удалось? На самом деле, все не так уж и сложно. Надо просто полюбить себя и не отступать от поставленной цели. Чтобы быть в форме, спорт и здоровое питание должны стать стилем жизни.Самое, признается женщина, удержать вес. Ведь вокруг столько соблазнов! Да и жизнь - не сплошной праздник, иногда приходится переживать и неприятности. Обычно в таких ситуациях женщины «заедают» свои депрессивные состояния.- Я поняла, если сегодня съела кусок торта, то завтра должен «отработать» его в тренажерном зале и никаких отговорок. Также очень мне помогли профессиональные советы тренеров и диетологов телепрограммы "Взвешенные и счастливые". Так что я должна заочную группу поддержки.Сейчас женщина уже не делает никаких ограничений в питании. Однако тренировки в фитнес-клубе "Fit....." не прекращает. На ее счету более 400 тренировок. Кстати, в клубе, чтобы стимулировать посетительниц, за каждые 100 тренировок дают яркую футболку.- Казалось бы, 30 минут три раза в неделю - это совсем мало, - добавляет директор винницкого фитнес-клуба "FitCurves" Оксана Ни....., - но пример Натальи Бондаренко - яркое свидетельство того, что этого времени достаточно, чтобы значительно снизить вес и вернуть дар Божий быть здоровым и счастливым Женщиной. В клубе мы ведем специальный альбом, где фиксируем рекорды наших посетительниц. Кто-то сбросил 17 кг, кто-то 12. Но все они отмечают, что тренировки помогли им привести в тонус мышцы, укрепить кости, суставы и связки, предупредить остеопороз, стабилизировать кровяное давление и обмен веществ. Соблазнительная фигура и прекрасное самочувствие - разве это не прекрасно? И в этом заключается главная миссия "FitCurves".

спасибо Наташа интересная статья класс желаю и дальше вам держать себя в форме и не поправляться роза

Ну так какие статьи не читай-вывод один. Меньше жрать,больше двигаться,лень-в сад!
Молодцы те,кто это понял. Жаль ленивых,потому как всё равно они или придут к этому или будут толстеть дальше.

реверанс реверанс реверанс за совет. Вы большая умница роза

Спасибо, Кристина! Буду рада если кому-то помодет статья. читаю

класс класс класс класс класс