Спустя 20 кг...

Девочки, знаю, что тут многие худеют. Я тоже с января этого года, решила заняться собой. Устала от лишнего веса, устала одеваться в мешки. ОООчень захотела легкости и свободы. Месяц сидела на белковой диете, потом перешла на систему Миримановой. Фото до и после:

На фотографии не максимальный вес. Где то 77 килограмм. Просто после этих фото я вообще перестала фотографироваться. Наела еще 5 кг, и тут у меня стоп кран сработал. краснею

Будьте стройными, красивыми и счастливыми!!!! роза роза роза



Комментарии

Александра!!!! Поздравляю с победой над собой и над КГшками!!!!
Анимационная картинка мишки Тедди, поздравление

класс класс класс роза роза роза роза роза

класс здорово класс класс Молодец!

класс класс класс роза

Молодец!!! Очень круто!!! Вот это сила характера!!!

Александра, Вы красавица-раскрасавица!!!! класс класс класс Поздравляю!
Эх, мне б свою ленивую ... поднять и вернуться на 10 кг назад вздох

Сколько времени похудение заняло?

ураа ураа классссссссс!! чмок умничка и красавица!! влюбилась

красавица вместе

Очень здорово!А поподробнее... класс класс класс

Да, присоединяюсь к девочкам- умница и красавица! Молодец! чмок Не то, что некоторые... вздох

Молодец! класс

класс класс класс класс класс класс класс Вы просто молодец, а моя сила воли где- то спит

Девочки, спасибо всем огромное за отзывы!!!!!! танец танец танец По времени худела чуть больше 4 мес. Сразу скажу, что бесследно не прошло. Кожа на животе обвисла вздох Но это дело поправимое улыбка улыбка

Поздравляю! роза класс

Поздравляю! ураа класс класс класс Я тоже сейчас на низкокалорийное питание перешла, с сундучков "Худеем за неделю" начинала, минус 4,5 кг. Сейчас, правда, вес застопорился, надо опять, видимо, сундучки покупать. вздох

Девочки, мотивация это очень важно. Когда я перестала входить в 54 размер, у меня просто стоп кран сработал. Я была в шоке от этой цифры мама-мия мама-мия

класс у меня по -60 улыбка -30 кг Поздравляю!

привет привет привет Миримановкам!!!! А сейчас продолжаете худеть? Или не поддержке?

Да ,3 года по системе. Чуть перейду ,набираю,обратно и порядок. Перебираю сладостями после 12 флирт

у меня подруги на меня глядя ,дают отличный результат! - 60 мое и вовсе не трудно.Спасибо Кате Миримановой! Я первое время себя в витринах магазинов не узнавала ха-ха Для себя главное запомнить,что такой образ питания для меня НАВСЕГДА. На время и не стоит начинать...

Золотые слова!!!!

Сашенька, поздравляю!!! Выглядишь изумительно!!! Так держать!!! ураа роза роза роза чмок чмок чмок
Пы.Сы. Узнаю кольешку. краснею чмок

Поздравляю!!!!
А я похудела на киллограмм за два месяца, без всякой диеты. А только большим объёмом работ. Больше физически стала работать, и сразу результат.

sveta20082, у вас просто потрясающий результат!!!!! Все таки лишний вес, прибавляет лишних лет печаль Да, система это навсегда.

Mariha65 спасибо, Мариночка!!! украшение то твою ношу с удовольствием!!!

werkyriy я вот вроде и физически не мало двигаюсь, но без питания нормального не худелось вздох

увы, я без физических нагрузок, сразу набираю вес. Пока работала на стройке, то всегда была в одном весе, он колебался от 49кг до 52кг, больше не набирала, и меньше не было.
А вот когда ушла со стройки, по причине здоровья, и стала работать дворником, то сразу вес начал набираться. Сейчас 60кг. Плохо то что он в одном месте распределяется, а не по всему телу. Епсли бы по всему телу, было бы не так заметно. А он зараза скапливается, под грудью. И получаюсь я малость беременной.

А у меня пока -10 с мая... но нужно еще минимум 20 сбрасывать. Исключила все сладкое, мучное и жирное. И все. А еще разгрузки делаю. Ни одной шоколадки, печеньки с мая не ела... сейчас вес стоит. Думаю на гречке неделю посидеть.
А по Миримановой худела раньше, здорово худелось. Но сейчас как-то тяжело не есть после 18-00. После работы отвожу ребенка на гимнастику и жду ее. Домой приходим в 20.30...

werkyriy вот и у меня весь вес в одном месте - животе вздох руки и ноги всегда тоненькие были. А вот живот готовлю

Olesenka ого с мая вообще без сладкого??????? вот это точно сила воли!!!! я хотб не сладкоежка, но так не смогла бы краснею краснею вы прям молодец влюбилась

Какая вы молодец!!!
Я никак не могу отказаться от сладкого. Если и могу, то только на очень короткое время, а потом натурально депрессия начинается, и набираю все что сбросила плачу

Это ломка) Я серьезно, метаболизму, привыкшему к скачкам сахара в крови нужно время, чтоб перестроиться. У меня на это ушло три месяца. Легче будет, если добавить белка в рацион (мясное, молочное, бобовые). Если совсем плохо - цинк и хром в таблетках.

Отличный результат. Мириманова класс Я тоже придерживаюсь ее системы. Правда сейчас распустилась, не соблюдаю все правила, но вес мой более менее стабилен. В свое время благополучно скинула 10 кг за полгода, 5 из них постепенно вернулись, когда перестала соблюдать правила. Все пытаюсь собраться с духом и снова начать худеть. Стимул есть - свадьба скоро - а силы воли не хватает, из-за стрессов на работе сладкое ем постоянно злая Вот вчера первый раз за 3 года сходила в бассейн, хоть немного но буду спортом заниматься, все лучше чем вообще ничего не делать.

Вы молодцы! Надо брать пример класс класс класс класс класс

Поздравляю Вас! Замечательный результат.
Два года назад худела по Миримановой, итог за 2 мес минус 9 кг - результат меня очень радовалулыбка)) потом режим сбился, и все вернулось на круги свояпечаль Надо возвращаться в систему.

класс

Даа!! Впечатляет! класс Сил в поддержании веса!! роза

класс класс ого-го!!! роза роза роза

А я за 4 месяца скинула 11кг и еще плюс первая неделя, когда я еще не догадалась взвешиваться. Там, возможно, ушло килограмма 3, не меньше. У меня получается за четыре дня (от смены до смены, просто у нас на работе хорошие весы в тренажерке стоят) Уходит по 300 грамм в среднем. Но я не самостоятельно, я к врачу пришла и сказала: "Не могу больше, помогите". Тоже без сладкого и много еще без чего вредного живу. Увеличение белка, уменьшение углеводов и калорий.

Суперский результат!
Я пока на -11 остановилась, потому как кожа на самом деле страдает, решила перерыв сделать. Сейчас на второй этап пошла ха-ха , осталось 17 кг.
И тоже в максимальном весе фото нет, максимум был 87, а фотографировалась я, когда уже 3 кг сбросила.

А у меня с кожей все в порядке. Наверное, потому что сбрасываю понемногу. Но сбрасывать еще надо много, посмотрим, что дальше будет.

Какие же вы сильные, девочки! А у меня чуть стресс - я тут же на конфеты накидываюсь! печаль Никакой силы воли... рыдаю

Чтобы кожа не обвисала и не страдала эндокринка, можно сбрасывать 100 гр в день, так советуют диетологи, диета не должна быть жесткой, можно все, но порция должна быть с ладонь и через каждые 3 часа. При таких условиях максимальный обмен веществ. В иных условиях организм начинает запасать, боясь голода. Такова природа. флирт
А Вас, Сашенька, поздравляю. Силой воли обладает не каждый роза

Ух ты!
А я про порцию с ладонь и каждые три часа сама недавно дошла.
А то от частых визитов родителей случались сильные перекормы меня. "Ну мы же готовили, старались, что ж ты не ешь"
Вот исправляю теперь последствия перекорма. Там три килограмма-то всего, а в джинсы влезть не дают ха-ха

Спасибо, девочки всем за отзывы!!!!

rfrnec, к сожалению, сейчас наверное мало у кого есть возможность кушать небольшими порциями, но часто. Это надо дома сидеть. грустный

Ой красавица, ой умница! роза роза роза роза танец танец
И колье даже лучше стало класс класс класс ха-ха

молодец класс поздравляю роза
но очень тяжело сохранить вес на длительное время, по себе знаю-я не смогла
желаю чтоб вес не набирался сильно в будущем роза

спасибо, спасибо всем за отзывы!! краснею краснею

Альмог а через сколько набрали?

Отличный результат! класс У меня проблемы с похудением нет, скорее наоборот, но Ваша способность так за себя взяться восхищает. роза роза роза

класс класс класс класс класс

Ой,девушки,осторожнее с самопальными диетами,я вот сейчас наблюдаю за мамой,ей,правда уже 80,но последние 20 лет ее жизни - это ж не жизнь,остеохондроз,остеопороз,и,в результате боли,таблетки,которые испортили печень,и всё потому-что не ела как полагается,она никогда не страдала ожирением,но ела плохо,что под рукой,иногда могла не есть совсем,т.к.с детства имела плохой аппетит.Я начиная с театралки сидела на разных диетах,вначале всё вроде было ничего,после родов первого постройнела основательно,95йгод,кто помнит - поймёт,ни денег,ни продуктов,всё на ребёнка,а вот после второго - 2001 - уже нет,села на диеты,худею,после набираю,опять на диету,опять набираю...Организм после диеты запасы начал делать,на случай голода,а про диету Миримановой вот тут http://drdobrov.com/vse-diet/40-diet/101-dieta-mar... не очень-то хорошо отзываются,подумайте хорошенько

Любую диету можно довести до абсурда. Мне комфортно на таком питании. Да, последний раз я кушаю в 18.00, но и спать я ложусь в 21-22. наутро я не вбухиваю убойную порцию быстрых углеводов и жиров. Утром я кушаю кашу, причем варю ее на воде, потому что не перевариваю молоко. И съедаю что нибудь вкусненькое. В обед всегда ем мясо или рыбы с овощами. Т.к. сейчас я на поддержке, то и в обед позволяю себе что нибудь вкусненькое. И обязательно нормальный ужин. У меня это обычно творог и фрукты. Не могу сказать, что в чем то я не правильно питаюсь. Самое главное, что я вынесла ДЛЯ СЕБЯ из Миримановой: не есть рыбу и мясо с картошкой, на ужин есть белок. Я не морю себя голодом, и надеюсь, что сохраню свой результат краснею краснею

не есть рыбу и мясо с картошкой, на ужин есть белок"
да,да!
Причем когда утеряно 30 кг мама-мия я могу и в 19 отужинать. Мясо,овощи,кефир. Организм уже перестроился и не хочет тяжелого. А так мы и масло ,сало итп употребляем только с овощами и не на ночь.
-60 это не диета,а образ питания. Я для себя подобрала что мне удобно. Сестра 5 год по системе и не измученная,а стройная и довольная. Нам все можно,только правильно.

Все верно, это уже не диета, а образ жизни,поэтому важны ограничения, а не запреты

я обратно набрала вес через 2,5-3 года и к прежнему питанию не совсем вернулась- стараюсь есть небольшими порциями+ салаты и по возможности раздельно белки и углеводы
есть такая теория что организм не просто так набирает вес-это защитная реакция на зашлакованность, тоесть чем больше масса тем меньше конценрация шлаков
поэтому очищала организм-под наблюдением врача натуропата в клинике альтернативной медицины, вес как-бы ушёл сам собой в течении года 12 кг.-чуствовала себя очень хорошо

но через 2,5 года было резкое ухудшения здоровья, диагноз-синдром хронической усталости в тяжёлой форме+ тяжёлая форма псориаза- до инвалидности и потери трудоспособности про хороших лабораторных анализах

поняла что моему организму не совсем понравился мой новый вес-я устранила многие ограничения и несмотря на набранный вес чуствую себя лучше

наверное нужно прислушиваться к себе и не всем нужно быть худыми улыбка

я обратно набрала вес через 2,5-3 года и к прежнему питанию не совсем вернулась- стараюсь есть небольшими порциями+ салаты и по возможности раздельно белки и углеводы
есть такая теория что организм не просто так набирает вес-это защитная реакция на зашлакованность, тоесть чем больше масса тем меньше конценрация шлаков
поэтому очищала организм-под наблюдением врача натуропата в клинике альтернативной медицины, вес как-бы ушёл сам собой в течении года 12 кг.-чуствовала себя очень хорошо

но через 2,5 года было резкое ухудшения здоровья, диагноз-синдром хронической усталости в тяжёлой форме+ тяжёлая форма псориаза- до инвалидности и потери трудоспособности про хороших лабораторных анализах

поняла что моему организму не совсем понравился мой новый вес-я устранила многие ограничения и несмотря на набранный вес чуствую себя лучше

наверное нужно прислушиваться к себе и не всем нужно быть худыми улыбка