У дочи(21 год) нашли грыжу позвоночника(L5-S1 крестец).Вопросы есть.

Дочка мучалась болями в пояснице месяца 2. Спасалась поначалу обезболивающими,вплоть до того,что стали ставить Деклафинак.Помогал часа на 4-5. Последнее время не могла уже спать без снотворного...Врачи ничего не находили,пока я сама не потащила ее на МРТ...Вот тут и нашли:
Заключение: дегенеративно-дистрофическая болезнь позвоночника: очаг жировой дегенерации тела L4 позвонка,частичная дегитратация межпозвонковых дисков,спондилез, парацентральная грыжа диска L5 - S1
...АУТ(((...21 ГОД ДЕВЧОНКЕ!!! грустный мама-мия
Были в шоке,конечно,но,надо действовать ведь- лечиться надо!! да да
Начали искать специалистов и методы излечения. И!!! Вот тут мы столкнулись с самыми разнообразными мнениями...и тех,кто вылечился благодаря и тех,кто отдал кучу денег,но, не почувствовал облегчения... мама-мия мама-мия
Пока вот пошли к мануальному терапевту с высшим медиц. образованием ,которого хвалили все. Один сеанс-2000,но! танец
После 1ого сеанса доча получила сильное облегчение,после 2ого,вообще перестала принимать снотворное!! танец
Дела пошли на лад,да...Спасибо ему огромное!! НО! многие меня начинают прессовать по поводу мануальщика(дескать ,надо другое лечение и тд и тп..что только операция поможет!!!! мама-мия ....)
Я сама перенесла операцию по удалению грыжи позвоночника((L4-L5) в 2001 году,пока,вроде бегаю нормально...НО там была др.история,просто диск уже весь вывалился и,хотя и была назначена плановая,но увезли,все-таки, меня,на "скорой" и, в срочном порядке оперировали....
Можно ли , все-таки обойтись без операции??? Жалко девчонку ведь!! грустный
Еще сказали,что только в Москве могут излечить-вылечить.
Подскажите,пжлста,куда и в какой институт там,в Москве, можно обратиться?
Спасибо всем за ответы! чмок
пс.Есть у нас центр такой Кинезис( по системе Бубновского ) , спец-ся на лечении опорно-двигательного аппарата, обещает вылечить полностью грыжи позвоночника....но,именно по нему и есть неоднозначные мнения вот...
http://tiptop.ykt.ru/company/2532
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?f=31&id=1326517
http://forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=8597412&sword=%...
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?f=31&id=623422
Тут цены 2008 г.Сейчас зашкаливает за 100 000....
Вот....Жду ответы,надеюсь,как всегда ,на бусинок!!! чмок чмок чмок



Комментарии

мама-мия Желаю вам скорейшего выздоровления!

Дашуня, спасибо!!

Мда... вот здесь посмотрите
http://www.neurology.ru/about/ab-med-serv.htm

Любовь, спасибо
Но не нашла тут лечение,только есть операция нет

Прозвоните туда. Не всегда речь идет об операциях.

У меня самой подобный диагноз, грыжа L5-S1 и дегенеративные изменения L4-L5, лет с 22, т.е. уже лет 15 как. Оперироваться и не помышляю, пока ходить могу, вот если ноги отнимуться тогда возможно да. Пробовала и мануальщиков (даже от самых лучших лучше держаться подальше) и разных массажистов (нашла очень хорошую массажистку, врача ВоенМеда в Питере, которая очень хорошо знает, что делает, ее массажи помогают на несколько лет забыть о боли). Но самое лучшее лечение - это тренировка и растяжка мышц спины и живота. Существует специальный комплекс упражнений, которые можно делать дома на полу без применения каких-либо тренажеров. Регулярное выполнение упражнений снимает полностью болевой синдром. Если есть возможность - плавать в бассейне 2-3 раза в неделю. Также необходимо много и быстро ходить в удобной обуви, км по 5 в день, это тоже хорошо укрепляет позвоночник. Как говорится, спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Возможно, укрепление мышечного корсета не даст мнгновенного результата, но в долгой перспективе поможет сохранить здоровье и высокое качество жизни. Здоровья Вам и Вашей дочери!

Оля,спасибо!! Ходьбу этот наш мануальщик тоже ей рекомендовал.И упражнения дал также,спасибо ему,еще раз!!! В бассейне плавать вот не получается-боится моя девочка глубину мама-мия
Хотя,я знаю,что бассейнт-это класс!! я сама люблю плавать и стараюсь это делать всегда,кроме зимы(не очень хочется из тепла бассейна выходить в -50.... ку-ку
А такси дорого... ку-ку
Спасибо,еще раз!!!

Оля,спасибо!! Ходьбу этот наш мануальщик тоже ей рекомендовал.И упражнения дал также,спасибо ему,еще раз!!! В бассейне плавать вот не получается-боится моя девочка глубину мама-мия
Хотя,я знаю,что бассейнт-это класс!! я сама люблю плавать и стараюсь это делать всегда,кроме зимы(не очень хочется из тепла бассейна выходить в -50.... ку-ку
А такси дорого... ку-ку
Спасибо,еще раз!!!

насчет ходьбы... у меня тоже грыжи. 4 штуки. ходить можно, но сильная ударная нагрузка - нельзя. так что не топать. и каблук отменяется выше 6 см. а так... я наладила спину в хорошем спортзале с хорошим тренером. лфк они все знают, но мой тренер и массажист к тому же в свое время в Бубновском работал. их система действует - проверила на себе. только надо найти ХОРОШЕГО специалиста. а, еще совет - пить хондропротектор Глюкозамин Хондроитин с кодировкой msm. продаются в магазинах спортивного питания. лучше аптечных на порядок. короче, если интересно - пишите в личку, расскажу что делала.

Юлечка,извените,пропустила извините ...Напишу,ага...

Здравствуйте! У меня у подруги позвоночная грыжа уже много лет, причем большая 8-9 мм. Она поначалу собиралась на операцию, но сами врачи ее отговорили, потому как прогноз после нее, прямо скажем, не очень.
Уже более 10 лет она занимается поддреживающей терапией: ежедневно делает специальную гимнастику для поддержания мышечного корсета, следит за тем, чтобы не было ни грамма лишнего веса, а раз в год лежит в каком то реабилитационном центре (где-то в районе города Люберцы) для спортсменов. Там ей делают иглоукалывания, специальные массажи, она занимается на специальных тренажерах - в общем 1 месяц этого центра ей хватает на год.
В остальном, она ведет обычный образ жизни - бегает на высоких каблуках, очень активная. Но все мои вышеперечисленные процедуры соблюдает неукоснительно, так как если прерывается, через какое то время начинает чувствовать спину.
К сожалению, более подробно ничего узнать не могу, так как подруга в отъезде, и будет там долго. Но из ее опыта поняла одно: если можно прожить без операции, лучше жить без нее.
Здоровья Вашей дочери!
роза роза роза

Лена, спасибо
Надеюсь и в дальнейшем у подруги будет все хорошо!!
Операция - Это крайний метод,мы понмаем!!
Хотя,если хорошо вычистить диск,то нормально будет! Я-живой пример!!! да
Более 10 лет не мучаюсь,а раньше....уже нога левая отказывала,ходила,подволакивая ногу...хорошо,машина была праворулька и автомат,левая нога не учавствовалатв вождении...

Меня после двух переломов позвоночника и их последствий (почти полное разрушение 75% межпозвоночных дисков, лестничной нестабильности и еще кучи всего - бумажки с диагнозами дома) на ноги поставил именно мануальщик. И "держит" меня в нормальном состоянии уже в течении 16 лет. Оперироваться не собиралась и не собираюсь. Но на массаж и вправления по необходимости езжу. Иногда раз-два в месяц, иногда раз в три месяца.
Коллегу (66 лет) выручила именно система Бубновского. Но! Пока ходила - пока все хорошо. Перестала ходить - болит (дома кроме банальной разминки - никаких упражнений).

Ирина, спасбо огромное!!! спасибо
Наверное именно этого я ждала: что мануальщики также лечат!!!
Здоровья Вам!!!! Не болейте!!!!

Любава, дорогая, не отчаивайтесь! Всё в наших руках! Мануальщики лечат! Ведь даже сами врачи признают, что вера в излечение уже 90% победы над болезнью!
Попробуйте для начала приобрести книжки Бубновского. Их несколько, они дополняют друг друга. Самое главное, что все рекомендации нужно выполнять без перерывов.
Удачи Вам и Вашей дочери! роза роза роза

Изображение пользователя буська.

мануальщики, скорее всего, за грыжу не возьмутся.

Смотря за какую, их много разных. Ну и без МРТ даже пробовать не будут. У меня свекровь мануальщик, очень хороший, откуда к ней только не едут.

Оля, спасибо спасибо
Но,много сейчас инфо в инете и дочка уже ,по-моему, все ,что нашла.пересмотрела...
Самое ГЛАВНОЕ,ЧТО ОНА ПОНЯЛА : ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА - ЭТО НАВСЕГДА!!
Если не делать необходимые процедуры ,НЕ ДЕРЖАТЬ ОСАНКУ! и мн.др. то, все вернется....
Самое" плохое ", это, наверное то, что она у меня очень высокая(178 см.)
Я б на ее месте гордилась этим , а она...все-таки...хоть и не сознается,конечно , и оспаривает это...НО...Не гордится этим, вот что жаль(((...
Да и народ у нас якутский весь мелкоростный....
А + к этому и парни ее, блиин, на пол-головы ниже все мама-мия мама-мия мама-мия

У меня рост 184 см. Муж 168 см. Как то не мешает ни разу. Каблуки ношу спокойно, когда хочу.

Ирина, здорово класс
а моя вот...Пока ходила раньше в модельное, держала осанку. С детства была на голову выше своих односадовцев,одноклассников...хоть и разговаривали с ней и следили,но,все-равно старалась казаться ниже... грустный ...дети же ,к сожалению,жестоки,дразнят всех,кто отличается от толпы...

Когда мой муж лежал в госпитале со спиной, его сосед по палате рассказывал, что 5 лет "уворачивался" от хирургов с грыжей позвоночника только на ежедневной лечебной гимнастике, а чуть запустил - и опять в госпиталь

Была грыжа С5-С6 9 мм., прооперировалась в ноябре 2013 г. в АНО НИИТО г. Новосибирская. Изначально озвучили 100 000 р, после операции вернули 50 000р., т.к. поставили протез своей разработки. Что я могу сказать? жизнь до и после не сравнить. Конечно, и после операции есть много нюансов, но качество жизни существенно улучшилось-это факт. Так что не бойтесь операции: не так страшен черт. Но, конечно, если ее можно избежать, то лучше это сделать. перед операцией я читала много литературы, касательно грыжи, искала информацию в интернете. Вывод: грыжа не лечится. От нее невозможно избавиться или вылечиться, но состояние можно стабилизировать:гимнастика, плавание, массаж (с мануальным аккуратнее), не поднимать тяжести... Еще могу порекомендовать обратиться на спец. форум: http://www.medhouse.ru/. Мне там очень помогли и до и после операции. Там "обитают" и нейрохирурги (которые могут проконсультировать насчет необходимости операции) и мануальщики... улыбка и гимнастика там есть.

Евгения, спасибо
Посмотрю обязательно и дочке скажу...
Во-во и я об этом же : что не лечится эта бяка!!! злой
Выше написала Ваши слова... краснею

и еще, попробуйте для снятия болевого синдрома попить "Найзилат". Это лекарство нового поколения. Действует мягче "Диклофенака" и не воздействует на желудок.

боль снимать постоянно нельзя, будет язва, болезни позвоночника очень помолодели, если за вас берется еще мануальщик и лечит...
мой мануальщик профессор 85 лет поддерживал меня как мог,как я ему благодарна! но сказал что если соберусь с духом на операцию, то только в госпиталь ВОВ, хотя у на в екатеринбурге очень много центров, выбирать вам, зарядку никто не отменял и бассейн и многое другое, смотря какие боли может терпеть дочь, но жизнь меняется на самом деле кардинально- снова жить хочется!

Светлана, ДА,ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА!!!
Даже дочка уже понимала и не пила обезбеливающие НИКАКИЕ!!! : говорила, что смысла не видит...
...НАКОНЕЦ-ТО, ПОСЛЕ МАНУАЛЬЩИКА ЭТОГО ХОРОШЕГО, моя сладкая хоть спит и не мучается болями!!! танец танец танец
Что интересно,если ей стоит понервничать(я,когда ходила с грыжей,этого вот не помню ку-ку , например...)
Так вот,он-этот наш мануальщик сказал,что да,есть такое : " ...при нервном возбуждении есть зажим,который действует и на нервы,зажимаемые грыжей"
Дал ей простое упражнение, которое снимет это...
Ой, девочки!!
Вот , смотрю я на дочу и и ведь
ВЕРЮ В ХОРОШЕГО МАНУАЛЬЩИКА!!!
СТОЯЩЕГО!!!!

Любава, поделитесь, плиз, упражнением от невров краснею после операции этот эффект тоже сохраняется...стоит понервничать и... трындец... у меня сразу руки "виснут", немеют...

Женечка, я обязательно,конечно же, поделюсь!! сейчас дочи нет дома ,надо точно узнать у нее! Завтра усе узнаю и напишу, да да да
.Даже и не думала об этом,пока сама ...мучалась болями...НО! Оказывается , это так бывает...и т "нервов" , тс.
пс.Что интересно : мой 1ый "звонок"...произошел в Чите :mamamia : в 1998г....Отлежалась тогда на жестком ложе...у родственников...
Кстати,как говорит мануальщик наш любимый, Валерий- жесткое ложе- лучшее ложе для больных грыжей... да

буду ждать улыбка

подтверждаю. стоит мне поволноваться тут же чувствую боль. и наоборот, когда у меня хорошее настроение и заряд к жизни - практически забываю о том, что я не совсем здоровый человек. даже пробежаться могу по старой памяти улыбка

Я Жене ответила в личку...
Тк.,все-таки,у дочки - грыжа в области поясницы,а у нее была...шейная...
НО! НАПИШУ ЗДЕСЬ УПРАЖНЕНИЯ,которые помогаю дочке снять боль ПРИ НЕРВНОМ НАПРЯЖЕНИИ...
Вдруг , кому и поможет...авось... чмок
= Когда она начинает опять чувствовать боль в пояснице, после нервного напряжения...то:
!! Поднять ноги(поочередно,конечно же) и "встряхнуть" ею сильно (но, без фанатизма- это уже я добавляю,как оччень увлекающийся чел. пьяная ) ВКЛЮЧАЯ и бедро! Обязательно!!

Во время перестройки пришлось резко поменять работу, вот тогда у меня заболела спина. Дошло до того, что отказала нога: дикая непрекращающаяся боль, ходить не могу, спать и лежать тоже. Нужно было только топать с силой. Невропатолог лечить отказалась, идите и ищите сами. Через знакомых попала на приём в б-цу №36 г. Екатеринбурга. Сразу положили. чтобы снять боль первую неделю делали капельницы. Первую я даже не могла лежать, обложили подушками и сидела в кресле. А затем лечение: массаж ручной, физкабинет, плавание 30 мин, гидромассаж и вертикальная вытяжка в бассейне. Всё это в течении 20 дней. На вытяжке сначала увеличение нагрузки по том медленное снижение относительно веса. После вытяжки нужно лежать 2 часа, даже отвозят санитары до палаты, чтобы не вставала. И вылечили. Через год пришла закрепить лечение уже платно. Этого лечения мне хватило на 20 лет. Через эти 20 лет очень сильный стресс и снова. Лечилась опять у невропатолога, после МРТ она выписала направление в хирургию на операцию. Я же попросила не указывать больницу в направлении и с ним снова пошла в эту же больницу. Она работает как травма, поэтому туда нужно уже с направлением приходить с МРТ или по скорой. Снова то же лечение, только теперь ещё добавили грязь. Лечение уже всё платное, но около 10 тыс. Там же разговорилась с молодой девушкой, она тоже страдает уже несколько лет и каждый месяц ходит к мануальщику, "лучшему в городе". Так и спонсировала она его через месяц. Пришла очень скептически настроенная. Когда услышала про мои 20 лет, очень удивилась. Так что попробуйте поискать и такой метод лечения. Но только не горизонтальную вытяжку, а вертикальную в воде. У нас городе она одна такая. Можете поискать в инете. Успеха Вам. И не торопитесь с операцией.

Ниночка,здоровья Вам!! спасибо
Надеюсь,все будет хорошо в дальнейшем!!!
Ой,бяка эта у многих...многих...., так жалко(((...
У нас точно нет этакого(что Вы описали в лечении) . Если ,не дай бог,понадобится, то ,спасибо,буду знать, благодаря Вам!
...Нашему мануальщику , к которому ходила дочка, по отзывам...благодарен весь город , точнее - самая больная его часть да
Кстати,она прошла у него всего 4 сеанса( с ПЕРЕРЫВАМИ, не каждый день) , и он дал ей отдых на 10 дней...Если б хотел сильно деньги получить,то, думаю,не давал-бы никакого перерыва..
Вот верю ему и , главное , дочка верит!!!

Найдите хорошего физиотерапевта, который будет постепенно давать упражнения для укрепления и дозироать.

класс класс класс

Упражнения и укрепление мышц спины это очень важно роза

Девочки, спасибо
Делаем,ага...ой,отвечаю так,как будто с маленьким ребенком делаю ... ха-ха ...(эх,детки...)
Она делает.... да

Моей грыже в этом году 10 лет исполнилось,она у меня в пояснице живёт.Было мне тогда 25 лет,работа была физически очень тяжёлая,так вот в один прекрасный вечер еле домой доковыляла с дикими болями в правой ноге,а через пару часов ступню не чувствовала а мышцы дико болели. после обследований невролог сказала грыжа 0.8, в следствие этого частичный паралич.направила к нейрохирургу,тот не захотел оперировать почему-то...наверно взятку хотел,а я не додумалась... a невролог меня мануальной терапией и подняла.так вот и живём мы с грыжей 10 лет уже, я особо на неё жаловаться не могу,да и ей со мной в принципе не плохо. Всё так же как и раньше,только берегу себя немного- работу сменила,стараюсь не поднимать тяжестей и не переохлаждаться. Так что,считаю,что можно и без операции обойтись,хотя каждый случай индивидуален.

Елена, вот и, в дальнейшем, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!
Мне сделали операцию , конечно же, без взятки да
НО! Основная боль -невыносимая исчезла-конечно, но...боль была...была... зудящая и нудная такая...
Спрашивала все у оперир.хирурга - ну , почему- почему?...боль-то не проходит...???
сделали МРТ после операции,оказ-ся, рубцы сталитеперь давить на нерв(((...
мама-мия
...ПОМОГЛИ ПИЯВКИ мама-мия ку-ку
Поехала на лечение в Анапу и там замечательный специалист просто поставил мене пиявки на рубец!!!
Однажды я поднялась так легко с кровати и помчалась по делам...СТОП! ЧТО ЭТО?! У МЕНЯ НИЧЕГО В ПОЯСНИЦЕ НЕ БОЛИТ???!!!???...Точно! Не болит!!! УРРА!!!! танец ураа ураа
Как сказал доктор по пиявкам, его слова..." ...Наиболее эффективно пиявки действуют на рассасывание рубцов послеоперационных, на страдающих гипертонией, на варикозное расширение вен!
Я ТАК БЛАГОДАРНА ЕЩЕ И ПИЯВКАМ!!! ха-ха

Как специалист по ЛФК( что бы понятнее было, так я кинезитерапевт) скажу следующее, хороший мануальщик- это остеопат, другие сродни массажистам, а массажи лишь улучшают кровообращение, но ничего не лечат. Грязи и прочие физиотерапевтические процедуры снимают боль- но ничего не лечат. Тракция- растяжка процедура хорошая, но попутно надо мышечный корсет укреплять. Так же и с операцией, при ослабленных мышцах через несколько лет вылезут другие "грыжи". Ищите специалиста по гиммнастике, но не групповой, а индивидуальной и комплекс для Вас должен быть разработан, с постепенными изменениями

класс вот поэтому я таскаюсь к массажисту и каждое утро делаю гимнастику, ибо совершенно не хочу повторения ...еще бы до бассейна дойти....
но с гимнастикой проблема: спецов нет... наши кинезотерапевты по шее не спецы. моя грыжа-их заслуга...печаль

Ната, спасибо большое за ответ,как ..именно кинезитерапевта!! спасибо
Вопрос такой... вопрос вопрос
Первая " ласточка" моей грыжи, как я поняла позднее, была в 1998 г. Я резко подняла тяжелый груз...потом отлежалась, вроде все прошло..Боли стали опять, конечно ...наверное...
Пошла заниматься йогой. Упражнения были, в основном , на растяжку...всего...И! ! позвоночника!!
Боли ушли танец
Так получается, что при - 50-60 не очень-то хотелось выбираться на занятия... злая...
поэтому прекратила ходить(...( Ходила-занималась, буквально , месяца 2.)
Но,все упражнения,особенно,когда наступала боль повторяла по памяти и ,делала дома...
Вот и ВОПРОС: йога на растяжку помогает при грыжах похвоночника??
Кстати,я заметила,что растяжка на той же, йоге, сильно помогает похудеть!!...Скинула тогда кг 3-4...
Жду ответ специалиста чмок

Йога для растяжек очень хороша, особенно спинных мышц, а их рекомендуется растягивать. Так же растяжка необходима после силовых упражнений. Сократившиеся мышцы необходимо растянуть. Но чем плоха йога, так- это отсутствием силовых упражнений для мышц онтагонистов. Не идет разделение на сегменты, там работае в большинстве случаев все тело. И стабилизацией спинного отдела там не заморачиваются, да и про ротации в грыжевом отделе думаю не задумываются( а это, как и наклоны назад воспрещается). Йога очень хорошо, но лучше на месте со специалистом проблемы обговорить. Важны многие ньюансы, собирается анамнез всей жизни, на расстояние такое не возможно. Да и осмотр 90% процентов эфективности назначения необхоимых упражнений. вместе я мгу говорить лишь об общих рекомендациях

ок. спасибо))

У меня брат живет с этим 35 лет. Не таскает тяжелое, применяет массаж. А вольтарен садит почки.

сочувствую. у меня такая же бяка. да еще с компрессией печаль

Девчонки! Не запускайте,пжлста,свою каку!!
Лечитесь!! Тем более.как выше сказали,что ВСЕ ВОЗМОЖНО!!!

Наташа, Выздоровления твоей Дочурочке! Она у тебя Чудо!!!

Леночка,дорогая моя! Спасибо!
Она,действительно,чудо!! Кстати, в моей книжке я даже написала про нее: моя ЛЮБАВА- МОЙ ГЛАВНЫЙ КРИТИК И РЕДАКТОР ТЕКСТА!!

Наталья, присоседюсь? у нас сейчас тоже вопрос с грыжами встал, правда возраст постарше

Алена,конечно!
... чуть не написала.. сплю .."добро пожаловать" ха-ха краснею
Очень много советов дельных от девочек!!
Уверена,что помогут они многим, страдающим этой "бякой" да да

Я как раз писала свои новости про дочку,но,что-то,инет затупил,в очередной раз.и все удалилось злой

так вот,дорогие мои,сегодня прошел очередной сеанс ,после перерыва в 10 дней,у мануального терапевта......
.....И, я , все больше склоняюсь к тому,что этот наш мануальщик, помимо этого-СВОЕГО УМЕНИЯ! еще и обладает другими...и очень даже, неплохими! свойствами!! да да
Дочка выходит счастливая!!! И ,мало то!!!! мама-мия
Она готова делать все то , что он ей советует и рекомендует... ураа !!
А это те самые рекомендации,что,в принципе-то,и НАДО ДЕЛАТЬ!!!...(И я ей это говорила...НО... мама-мия :spatулыбка
1.Плавание! Для нее, желательно, на спине!
2.Держать осанку!
3.Носить,помимо обуви на плоской подошве, обувь на невысоком каблуке.Даже!!!!Рекомендует...ОБУВЬ НА ВЫСОКОМ КАБЛУКЕ! из-за того,что,если идешь в такой обуви,то!!!!!!,ОСАНКА УЖЕ САМА НЕПРОИЗВОЛЬНО МЕНЯЕТСЯ!!
Не постоянно носить,конечно,НО,одевать периодически НАДО!!
....И много-много других советов..Она,прям,горит желанием делать упражнения и носить обувь на высоком каблуке!! ураа
Мда!! Все-таки , есть у нас хорошие врачи!!!
...Мой папа был таким ангел !! Огромное количество людей -пациентов были потом ему благодарны и многие стали его друзьями...а еще много-много приносили и приносили подарки,и благодарили его, от чистого сердца, долгие годы...

Насчет обуви на высоком каблуке - это максимум в 7 см, да и то не факт, а все что выше вообще нельзя, разве что только по случаям. я бы этого вашего мануальщика самого на каблуки поставила и день походить заставила, больше бы он таких идиотских и безграмотных советов не давал бы. Вероятность появления этих самых грыж при каблуках очень велика, травмотологи и ортопеды по всему миру борятся с этим злом. Вставая на каблук изменяется биомеханика позвоночника и таза: таз наклоняется вперед, что бы выровнять центр тяжести, увеличивается лордоз в поясничном отделе позвонков - а это и есть то зло с которым и так у вашей дочери проблемы. Плавать на спине? Да хоть как плавать и будет счастье, главное правильно - это я вам уже не как кинезиотерапевт, это уже как бывший плавец говорю. Чей то подозрителен мне Ваш мануальщик. Дочери ничего не говорите, а каблуки припрячте. Или литературу поищите насчет каблуков.