Здоровье: зрение

Добрый день!
Много лет назад тема зрения стала очень важной для меня. Предлагаю собрать проверенные лайфхаки, рекомендации, которые помогут нам беречь наши глазки.
Для снятия напряжения, - пользуясь каплями Эй-Пи-Ви - с прополисом, - и вместо искусственных слез тоже, - не получилось их подобрать. Осторожно, - эти капли не подойдут тем, у кого аллергия на прополис.
Гимнастику делать стараюсь регулярно, хоть несколько минут, но каждый день. Недавно подсказали, - не надо делать через силу, - а столько повторений, сколько комфортно. Еще, - перед гимнастикой, - хорошо разогревать мышцы лица, - вот гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=sT7pAb4fsYI - она очень забавная, но после нее гораздо легче гимнастику для глаз делать. И еще, - вариант только для лица https://www.youtube.com/watch?v=JBwnylpo8Mo.
Такое элементарное упражнение как моргание любителям компьютеров стоит делать не менее минуты)
На компьютере установленна программа workrave, - чтоб не увлекалась и делала перерывы. Еще для Windows хорошо eyeleo и Chrono Control.
Книги стараюсь читать на читалке или аудиокниги, или в андроиде есть возможность воспользоваться чтением с файла.. Читалку выбирала себе без подсветки - сознательно, - это малонеобходимый функционал, который напрягает глаза. Но, есть лампочка. Хотя, в темноте стараюсь не читать.
Очень важным считаю отдых/сон достаточно/ и перерывы в работе.



СПАСИБО большое,Саша! Очень актуально. Правый глаз стал хуже видеть,очень неожиданно и быстро,и слезится к тому же.Проверяла,вроде ничего не нашли.Но у моей мамы катаракта,а это передаётся по наследству,поэтому стала капать "Тауфон"(по собственной инициативе,мне врач-окулист толком ничего не прописала,сказала-поменьше глаза напрягать,а как же я без рукоделия!!).
Вот интересно,помогают ли кому эти капли,отзывы от мамы очень хорошие.
Здоровья вашим глазам,и новых сумочек ждём с нетерпением! роза

Глазное давление померяли?

В том-то и дело,что нормальное 16/17,но говорят,это не показатель,бывает и при нормальном внутриглазном давлении у людей глаукома.

Да, мне врач говорил, что преднлаукомное состояние не обязательно сопровождается повышенным давление. У меня наследственность от мамы и бабушки не благоприятная. Для ранней диагностики надо делать ОКТ глазного нерва. Но это не в районной поликлинике и платно.

Алёна,спасибо за такую важную информацию! Вот представляете,я сказала врачу,что у моей мамы катаракта,про свои проблемы рассказала(резкое ухудшение зрения на один глаз,и чёрные точки),а та даже ухом не повела,говорит-перенапрягаете своим рукоделием.И про ОКТ ни словечка не обмолвила,от вас впервые слышу. спасибо

Открыла Вильгельм Хаппе "Офтальмология" МЕДпресс-информ 2004.
Оказывается, существует глаукома низкого давления...
Мне кажется, не надо упирать на рукоделие, надо трамбовать врача своими головными болями. Вот что нашла:

IMG_0044[1].jpg

А если нет головных болей,а зрение просто ухудшилось,не ясны причины? У меня ооочень редко приступы мигрени бывают,последний раз полгода назад,и один приступ,за день проходи(с рвотой,и сразу легчает).
А до этого лет 5 не было мигрени,потому как много ходила пешком,много двигалась.

Просто в темах о мигрени вы писали о ней, причём о двух типах...
Ключевая характеристика вашей проблемы - быстрое прогрессирование.
Если вы не внушите это окулисту и она не поймёт значимость проблемы, потеряете время... необходимо аргументировать всеми способами... а то так и будете разговаривать в духе "надо поменьше читать", непрофессионально это как-то...

Не-не,всё не так страшно ,в теме мигрени я так и писала,что у меня редко случались приступы.А прогрессирования вроде нету,просто одномоментно ухудшилось.Но дальше вроде стабильно,но напрягает это конечно.И врачу я конечно всё это говорила.

Чёрные точки действительно не беда. Это могут быть неоднородности стекловидного тела. У меня также было. Но полное обследование никому не повредит. У меня тоже у бабушки, у прабабушки катаракта была. И у мамы сейчас к глаукоме ещё и катаракта начинается...

Тауфон капает постоянно мой папа, уже много лет. И более 25 лет имеет диабет. Офтальмолог поражается состоянию его глаз, при диабете с таким стажем результаты более чем хорошие. Так что капайте! Папа читает без очков, а ему 73 года! Иногда покупает таурин, кажется, он подешевле. Раньше имел очки и для дали и для близи, а как на пенсию вышел, дело пошло на лад, в лес по грибы без очков и книга под носом тоже! Жаль только, у меня нет такой выдержки и терпения, начинаю капать и бросаю.

Анна, а по тауфону какая схема, если постоянно капать?

Виктория, когда один глаз начинает хуже другого видеть, - это чревато тем, что организм работает с тем глазом который сильнее, и более сильный глаз от увеличенной нагрузки может тоже ослабеть. Мне окулист рекомендовала заматывать здоровый глаз, чтобы работал более слабый, а вот вчера Татьяна Nissa1959 поделилась ссылкой, - http://seeactive.by/methods/zorkost-utehin.html . Т.о. я интуитивно понимала что можно и читать и бисерить одним глазом, однако от моего врача такого подтверждения не было.

Девочки, а кто сталкивался с очками Панкова? Был хороший отзыв, но пока не могу связаться со своим окулистом, тем более знаю, - у нее был какой-то аппарат по описанию, - очки имеют схожее действие.

По каплям добавлю. У папы всегда рядом есть дифталь, - как окулист сказала "скорая помощь/ диклофенак" для глаз, - пользуется, когда возникают, - перенагрузка, плохое освещение, поработал с лупой и пр. Очень эффективные, но неприятные.
У самой, если днем глаза перенапрягла, надула, - помогают Эй-Пи-Ви, - капаю несколько раз подряд с промежутком 15-30 минут. Скорая вечерняя помощь ирифрин. От себя добавлю - с этими каплями нужно высыпаться. Да и после закапывания, - уменьшить глазную активность, - оптимально сон.

Еще рекомендация от окулиста. На упаковки пишут 2-3 капли, а иногда и более. Дело в том, что более 1 капли глаз не воспримет за раз. Если одной нормально, - то все ОК, если есть ощущение не попали, - закапывать две, а все что более - это уже способ сделать так чтобы мы чаще покупали лекарства.

Про схему я ничего не знаю, а папа капает регулярно, каждый день, в том то и дело. Как вспомнит, чаще вечером. Ну изредка забудет, или не купили, а аптека в городе (родители живут на даче), а так всегда тауфон у него в холодильнике.

Раз в день?

улыбка

Докладываю. Папа капает два раза в день, утром и вечером, по капле в каждый глаз. Лет 30 уже. Никаких перерывов не делает. Когда то давно почувствовал улучшение и сделал большой перерыв, зрение снов стало падать, диагноз ставили катаракта на фоне диабета. Доктор, которая вела его по диабету порекомендовала капать тауфон пожизненно. Сейчас все хорошо. Девочки, главное терпение и система. Мы же зубы не забываем чистить подмигиваю

Да,следуя аннотации,рекомендовано два раза в день капать.Удивительно,но всего два дня закапываю,а чёрная точка,которая в правом глазу мелькала,сейчас пропала ураа правда,может ещё и потому,что я очень верю в то,что капли отличные!

На каплях для глаз обычно пишут маленький срок использования, чуть ли не через месяц выкидывать надо, после вскрытия пузырька и покупать новые. А мне врач- окулист сказал, что это рекламный ход, чтоб почаще брали лекарство, сказал- можете полгода капать из одного пузырька и все в порядке будет, не верьте, что через месяц капли надо выбрасывать. А мама моя фармацевт, тоже говорила, что их учили в училище, что на лекарствах всегда меньший срок годности ставят, чем есть на самом деле, перестраховываются. Но это, конечно, к непроверенным пищевым добавкам не относится.

Моей маме тоже самое врач сказал. Капайте, пока не кончатся. У мамы глаукома уже много лет.

Если помню и регулярно делаю простейшую зарядку, глаза не устают за бисером. Как запущу, даже вязать тяжело. Делаю по 6 раз движения зрачками до упора: влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали в оба направления, по кругу по часовой и против. И переводить взгляд с ближнего предмета на дальний. В идеале на стекле окна точка и верхушка дерева вдалеке. И во время работы с бисером почаще отрывать взгляд и вглядываться вдаль в светлое будущее))))
В Андорре покупала себе французскую витаминную мазь для глаз. Пока мазала, глаза совсем не уставали. В России такой не видела...

читаю

Девочки,а есть примеры того,что очки-тренажёры помогли? Ну те,которые с перфорацией? Я когда в них немного смотрю телевизор,зрение быстро восстанавливается,буквально резкость возвращается минут через 20,у меня -3,5. Но засада в том,что рукодельничать в них невозможно,а телек я почти не смотрю. И за компьютером в них неудобно.

Тот же эффект даёт гимнастика для глаз, я описывала движения выше. Именно последнее: переводить взгляд с точки на стекле вдаль.

Очки - тренажёры не тренируют. Не встречала, чтобы они исправили кому-нибудь плохое зрение, но они помогают людям со спазмом аккомодации, детям со спазмом аккомодации(расслабляющий эффект) и тем, у кого начальная стадия катаракты, но при этом плохо отвечают на коррекцию. Срабатывает эффект диафрагмы.

Очки Панкова. Я работала с этой компанией несколько лет. Очки действительно помогают. Только как и всем с ними нужно заниматься регулярно. У меня они есть и дочка занималась, когда лечили глаза. Только они совсем не дешевые. Даже не знаю сколько сейчас стоят. Подробности, если нужно напишу в личку.

Кстати, время которое вы затрачиваете на гимнастику уменьшается в пять раз, если пользуете очки Панкова.

Только гимнастика бесплатно привет

Ира,а что это за очки? Это не те,которые с перфорацией?

Нет-нет. Это очки со встроенными светодиодами. По определенной программе меняются все цвета спектра. Я сама занималась тестированием этих очков в разных клиниках. И получала заключения врачей. Они, конечно, не панацея. Но помогают хорошо. Только как и всем ими надо заниматься регулярно.

О! Знаю! Детям перед назначением цветотерапии необходимо сделать энцефалограмму, т.к. этот метод может спровоцировать эпилептическую мозговую активность.

Нет и нет. Это совершенно не влияет на мозговую деятельность. У меня дочь занималась с детства несколько лет. Ничего подобного. Есть другие методы, но не этот.

Моего сына перед этим отправляли на энцефалограмму не знаю хотя никаких предпосылок, чтобы заподозрить такое, не было извините
И да, дело было 2 года назад, может что-то поменялось.

спасибо читаю роза

читаю спасибо

читаю

читаю

читаю

читаю

Добавлю ссылку на вопрос про солнцезащитные очки

У меня и глаукома и катаракта.Закапываю глаза постоянно(от давления).уже года 3-4 стою на учете.зрение не ухудшается.хотя плету по 5-6 часов ежедневно.Работаю без очков.Врач сказал .что бисер тут не причем.У моей мамы тоже была катаракта хотя она не вязала .не вышивала...Вот как-то так.

Да-да,это зависит в основном от наследственности1Моя мама так же рукоделием никогда не занималась,а у неё катаракта.Татьяна,у вас отличные результаты,здорово,что зрение стабилизировалось.А капаете какое лекарство? роза

Девочки, тема про глаза для меня сейчас очень актуальна,
компьютер и бисер (и возраст!) сильно садят глаза, вот
тут, как Бог послал!, наткнулась на статью про массажёр
для глаз, тут же заказала, через день получила, их
нужно использовать 3раза в день по 3-5 минут. На них
9 разных скоростей, типа акупунктуры....Была большая
подборка довольных людей.... Надеюсь на чудо, мне моя
врач сказала, что уже скоро пора делать операцию, а мне
сейчас хорошее зрение надо. Вот распробую, потом результатом
поделюсь, эти очки стоят не дорого, всего 10 евро с пересылкой,
а вдруг.....

Валечка,дай Бог,чтоб помогли очки и глазки твои восстановились! Скажи,а диагноз какой тебе врач поставила? В связи с чем операция? Если помутнение хрусталика-сейчас это не проблема,делают очень хорошо и зрение восстанавливается! Но "Тауфон" или "Таурин" капать необходимо для питания глаз.
чмок

Катаракта- это как морщины на лице- неизбежно. Просто у кого-то она начинает развиваться раньше и быстрее, а кто-то так и доживает с начальной стадией .Никак не связано со зрительной деятельностью. У южных жителей начинается раньше из-за обилия солнечного излучения. Защищайте глаза очками. Я живу в Екатеринбурге и очки от солнышка надеваю уже в феврале.

читаю

Девочки,а какой нибудь аналог таких капель как Тауфон,Таурин есть в аптеках Германии? Может кто нибудь знает. Я покупаю только витамины для глаз в ДМ. немного помогают. Зрение не ахти,с мелким бисером сложно совсем что то делать. Когда делаю гимнастику для глаз, видение немного улучшается,но не надолго,нужно постоянно заниматься,а я ленюсь. вздох

Натали,вам надо спрашивать в аптеках капли,у которых химическое название 2-аминоэтансульфоновая кислота,это химическая формула Таурина и Тауфона.
У вас может просто по другому называется.а химическая формула во всех странах одинаковая.
еЩЁ В ИНСТРУКЦИИ НАПИСАНО-код АТХ S01ХА, может,такое тоже поможет ,если сказать фармацевту.

Виктория,спасибо! роза Племяница поехала в гости в Алма-Ату, я ей заказала,должна привезти. А в наших аптеках таурин только в таблетках со всякими добавками и витаминами. печаль и да, для кошек продается тоже в таблетках и порошке.

Интернеты пишуть, что аналог отсутствует. Но поскольку таурин является

"кошачьей аминокислотой"

ха-ха, можно начать есть мышей или в случае их отсутствия использовать добавки с таурином для кошек ха-ха подумаешь, вместо местного применения внутреннее ха-ха
http://www.zooplus.de/shop/katzen/katzenfutter_erg...
а ещё способ - начать пить энергетики, таурина там до дури...
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BD%D0%B5%D...

читаю

Добавлю еще одну пакость, которая может настигнуть бисерунов и прочих насильников над своими глазками - центральная серозная хорионореринопатия, ЦСХР, короче. Это когда от напряжения, скачка давления, стресса и т. п. под сетчаткой возникает отек, изображение расплывается, крайне неприятно и даже чуток больно. Лечится операцией или уколом под орбиту глаза, но не спасает от рецидива. Меня шарахало раз десять уже, проходило от укола где-то через неделю, пару месяцев перерыв, потом снова по кругу. Каждый раз провоцировала чешской пятнахой с металлизированным покрытием.

Девочки! Почему же вы дополнительно с лупой-то не работаете? ! ? злая

А у кого близорукость,не нужна лупа.У меня,например,ну почти -4,так я вообще без очков работаю.И плету,и вышиваю,и вяжу.Близорукие вблизи видят хорошо,даже лучше,чем те.у кого нормальное зрение.
А вот с дальнозоркостью проблематично,там без лупы не обойтись,наверное.

Присоединяюсь к Виктории, - мне комфортно было пробы на изделиях из драгметаллов читать.
После использования лупы, - головокружение, неприятные ощущения в глазах. Возможно, астигматизм помогает, а может что-то еще.

читаю

И я близорукая, один глаз -3,5, второй -4. Плету и вышиваю без очков и без лупы. Если сижу за столом и не сутулюсь то приходится коврик с бисером поднимать повыше, а то не каждый раз иголкой в бисерину попадаю ха-ха

читаю

Фотографии в альбоме «Stuttgart», автор valentina.wingert на Яндекс.Фотках








Вот 5 дней пользуюсь этим массажёром, зрение пока не улучшилось,
но первый день утром не было "рези" в глазах, а вчера просидела 6-7 часов за
компьютером и бисером.

Неделя с Тауфоном, дважды в день - полет нормальный. Правда не только с ним, - гимнастика и перерывы, жестко соблюдаю, - но факт, - зрачки стали ближе к норме. Капли не едучие, - капать комфортно. Поставила флакончик в холодильник, - чтобы был на виду, помню.

Виктория.капаю я утром Timosan,а вечером Taflotan-это для понижения глазного давления

После 42 минуты
https://www.youtube.com/watch?v=sw12ZHBN0GE&nohtml... (Обавницы и Берегини. Секреты древних красавиц 1)
интересный совет. Для улучшения зрения используются ягоды земляники, а также листья и корешки. Скоро в лесу они появятся. Думаю, что можно попробовать. Хуже от этого не станет.

Спасибо!
Ссылка на 42 минуту

Девочки, спасибо за эту тему!!!Купила тауфон, и уже 12 дней закапываю, и результат уже проявился. Зрение немного улучшилось.